孕婦吃水果百無禁忌嗎？孕媽吃水果的6個好處和6個建議

孕婦吃水果百無禁忌嗎？懷孕了想吃水果，但是吃什麼樣的水果比較好，什麼水果不太適合吃呢？下面小編分享的是在孕期吃水果的6個好處和6個建議。

在福建寧發生了一件事，一個外來工因為沒有錢，就爬上路邊樹上摘芒果。被人發現后， 他從樹上下來時一臉歉意，不停的道歉，說以後再也不來了。他說自己是打工的，老婆懷孕了，想吃芒果，又沒錢去買，芒果是摘來給懷孕老婆嘗鮮的，她喜歡吃。

老婆懷孕了給她嘗嘗鮮

對於「老婆懷孕了給她嘗嘗鮮」這件事，不同的網友有不同的看法，有人贊成的，說這個男人還是有擔當，也有人反對是這是公共財產，個人不能私自佔有，你怎麼看這件事呢？

雖然對「老婆懷孕了給她嘗嘗鮮」這件事每個人都每個人看法和觀點，但在孕期多吃一些水果，對媽媽和寶寶來說都有很多的益處。

孕期多吃一些水果，對媽媽和寶寶來說都有很多的益處。

孕婦多吃水果對寶寶有哪些好處？

1，促進寶寶大腦發育

寶寶的腦細胞生長和發育需要一些天然的，有機化合物促成腦細胞的合成，而維生素就是很好的物質，水果中含的維生素最豐富，所以多吃水果有助於促進寶寶的大腦發育。

2，增加體內的維生素

不管對媽媽來說，還是對寶寶來說，水果中含有豐富的維生素，多吃水果，可以讓身體不缺維生素。

增加體內的維生素

3，孕媽在孕期多吃水果，還有幫助於寶寶改善膚色。

4，在孕早期多吃水果有利於預防流產和為寶寶儲存營

很多孕媽媽在孕早期的時候，因為早孕反應，沒辦法吃更多的飲食，補充營養，這時候多吃一些水果可以有效的補充營養，緩解早孕反應，預防流產。

在孕早期多吃水果有利於預防流產和為寶寶儲存營

5，孕中期，多吃水果有可以幫寶寶解決盆血問題，為寶寶的生長發育提供營養保證。

6，在孕晚期的時候，多吃水果可以預防早產，還有助於媽媽順產自然分娩。

孕婦在孕期吃水果的建議

1，多吃應季水果，應季水果是自然條件下生長成熟的，符合自然生活規律發。而反季水果是通過大棚種出來，有些還有激素，這對媽媽和寶寶來說都不好。

孕婦在孕期吃水果的建議

2，吃水果前需要清洗乾淨，現在的水果不再像我們小時候了，什麼東西都不用，也沒什麼污染。現在的汽車尾氣等空氣污染影響較大，濃葯殘留等，所以孕婦媽媽在吃水果前一定要清洗乾淨。

3，吃水果雖然對寶寶和媽媽來說都有很多的好處，但是物極必反，所以吃水果不能過量。每天吃水果的量要控制在500g左右比較好。

吃水果雖然對寶寶和媽媽來說都有很多的好處,但不能過量

4，不要空腹吃水果，覺得餓了就去吃水果來充饑，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，或者飯前一小時再吃。

5，孕婦媽媽在孕期吃水果時，要注意自已的身體狀況，不要吃太甜的水果，很多孕期糖尿病的媽媽除了自已身體的一些原因外，還有很多是就是孕期飲食和水果吃得不當引起的。

6，孕媽媽在孕期吃水果要多樣，最好在3-4種水果，因為不同的水果，所含的維生素不一樣！

相信通過上面分享的，孕媽媽在孕期吃水果的6個好處和6個建議，你對在孕期如果吃水果有了自已的想法了吧。一起來分享和討論你的看法和經驗吧！