研究發現老年人鍛煉身體可以預防痴獃

許多研究表明，身體鍛煉似乎有利於預防老年人的認知障礙和痴獃。現在，法蘭克福歌德大學的研究人員已經在全球首例研究中探討了運動如何影響腦部代謝。

為了進一步提升現有的身體活動對大腦的積極影響的知識研究狀況，法蘭克福歌德大學的老年學家和運動醫師已經研究了正常運動對60歲以上85歲以下年齡組的腦代謝和記憶的影響隨機對照試驗。他們的結論是：定期運動不僅可以強身健體，而且對腦代謝有積極的影響。

研究人員在當前的「轉化精神病學雜誌」上報道，他們通過評估運動相關參數，心肺適應度和認知能力，徹底審查了SMART研究（老年人運動與代謝，MRT研究）的所有參與者。此外，使用磁共振斷層掃描（MRT）和磁共振光譜（MRS）來測量腦代謝和腦結構。經過這次檢查，參加者在12周的時間內每周騎三次運動腳踏車。 30分鐘的培訓課程分別適應每個參與者的表現水平。程序結束后，再次檢查參與者，以記錄這種身體活動對腦代謝，認知表現和腦結構的影響。

研究人員還調查了運動在多大程度上導致了參與者身體素質的提高。這項研究是由通用醫學研究所（由Johannes Pantel教授主持）和運動醫學系（由Winfried Banzer教授領導）的老年學系進行的。

正如所料，身體活動影響了腦代謝：它阻止了膽鹼的增加。由於神經細胞的損失增加，這種代謝物的濃度通常會升高，這通常發生在阿爾茨海默氏病的情況下。運動導致訓練組膽鹼濃度穩定，對照組膽鹼水平升高。參加者的身體素質也有所改善：訓練后心臟效能顯著升高。總體而言，這些研究結果表明，身體鍛煉不僅可以改善身體健康，還能保護細胞。