蘑菇中的維生素D含量很豐富,有益於骨骼健康。蘑菇的抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老。還可以有效防止便秘。有的小朋友不喜歡吃炒蘑菇,那麼可以試試
準備以下食材:
主食材:蘑菇:300克
輔材:雞蛋,麵粉,澱粉,鹽,五香粉,
操作步驟如下:
1,蘑菇洗凈,控去水分,撕成小條塊,加鹽,五香粉腌10分鐘
2,1個雞蛋,麵粉,澱粉攪拌均勻調成漿糊,麵粉和澱粉的比例為2:1,
3,放入蘑菇,蘸上漿糊
4,起鍋熱油,油六成熱,分批放入蘑菇,蘑菇不要粘到一起。中小火炸至變色撈出
5,調大火油溫燒至九成熱,下入蘑菇炸至金黃色撈出
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6,裝盤,可以配上椒鹽,孜然等自己喜歡吃的調料
溫馨小貼士:
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