坐月子期間最好別碰這四類調料，否則會傷害寶寶健康

新媽媽想做好月子，飲食忌口是關鍵一步。尤其是母乳媽媽，如果吃了不適合的食物，不僅影響身體恢復，還會傷害小寶寶的健康。下面這些月子期間不能多吃的調料，你中了么？

一、味精

月子期間，新媽媽攝入過量味精，其中的谷氨酸鈉會由乳汁輸送到寶寶體內，造成寶寶鋅元素缺乏。小寶寶缺鋅可帶來厭食、發育緩慢、智力低下等嚴重後果，無論普通人還是新媽媽，食用味精都應適量。

二、花椒、茴香

花椒、茴香等屬於辛辣燥熱食物，易損傷氣血。產後新媽媽身體本來就虛弱，食用此類食物不僅不利於子宮恢復，還會造成回奶。除此之外，八角、韭菜等也有回奶功效，同樣要少吃。

三、紅糖

產後喝紅糖水能夠補氣血，促進惡露排出。但食用時間不宜過長，一般不超過7~10天，否則會導致惡露增多，反而會妨礙子宮恢復。

四、辣椒

辣椒屬辛辣食物，母乳媽媽食用后，會造成小寶寶哭鬧不安、上火、紅屁屁等。為了寶寶的健康，新媽媽還是暫時忍忍饞，遠離辣椒吧！

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