血管變硬堵塞百病生，5種疏通血管的食物要多吃

其實血管跟我們的身體也是一樣的，會隨著年齡的增長而逐漸老化，血管老化了會逐漸喪失其原有的功能，導致動脈僵硬度增加，最終會導致血管堵塞，血管堵塞可不僅僅像人的衰老一樣這麼簡單了，血管一旦堵塞會出人命。血管老化除了年齡增長之外，還與不良飲食、缺乏運動等不健康的生活方式有關。

血管在25歲之前血管垃圾比較少，而且血管彈性良好，因此25歲的血管很少堵塞，但過了25歲后，血管逐漸老化，血管壁彈性下降，另外從25歲開始，血液垃圾變逐漸開始沉積在血管中，如膽固醇、甘油三酯等會慢慢沉積，使得血管內皮慢慢變厚，血管腔變窄，久而久之，血管變得又脆又硬，一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中。

血管硬化有哪些癥狀和危害

形成動脈硬化的血管會增厚和變硬，內壁出現粉瘤（粥狀硬化巢），這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起，於是，血管內腔變窄，使得血液循環不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞。其中，堵塞初期——堵塞30%無癥狀；堵塞中期——堵塞達50%無癥狀；堵塞晚期——堵塞達70%出現癥狀，主要癥狀分為四種：

（1）腦血管堵塞：出現頭暈頭疼，記憶力減退，白天犯困，噁心並伴有吞咽困難，晚上難入睡、多夢、易驚醒、盜汗等癥狀，進一步或形成缺血性腦卒。

（2）心血管堵塞：出現胸悶、氣喘、心慌，可導致心律失常 、心絞痛 、心肌梗死、心源性猝死。

（3）腎血管堵塞：常會劇烈的腰痛且伴有低熱、噁心，血尿等身體不適，可影響腎功能，最終導致腎血管性高血壓、蛋白尿、尿毒症。

（4）其他：血管堵塞出現腰背發酸、肢體血管堵塞手腳發麻發涼乏力、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖，走路不穩等。

疏通血管可多吃以下這些食物

1、山楂

山楂中的黃酮類物質能降低血壓、軟化血管、降低心血管疾病的發生。山楂中果膠可以促進腸壁蠕動並有助於食物消化及糞便的排出，並降低血脂、預防結腸癌。

2、芹菜

芹菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。並且有保護心血管的功能，而且葉子的維生素C比莖高。

做法：選擇嫩葉，用熱水燙一下，做涼拌菜或沙拉均可。

3、 羅布麻茶

有一種葯食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，靜東堂羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。靜東堂羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用｡

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

4、木耳

抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，每100克黑木耳中鐵含量為185毫克，比綠葉蔬菜中最高的菠菜高出20倍，可以預防缺鐵性貧血。同時能減少血小板凝塊，預防血栓、動脈粥樣硬化和冠心病的發生。

做法：將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。

5、香菇冬瓜湯

香菇15克，冬瓜500克，食鹽、蔥白各適量。將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內煮湯，再加入食鹽、蔥白即可食用。香菇可抑制膽固醇上升，具有防治動脈硬化的作用。

● 健康提示：冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、清熱解毒的作用，與香菇同用，有補脾益腎、降低血脂之效。