盆底肌----產後恢復不能忽視的部位

很多年輕媽媽都非常重視產後修身，卻對產後盆底康復並不太熟悉。事實上，產後修復盆底肌對於產婦來說很重要。接下來，蕾蘭朵將詳細為大家介紹一下盆底肌康復。

什麼是盆底肌?

在女性盆骨和下肢之間，只有盆底肌等支撐結構。盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，並有多項生理功能，包括控制排尿排便，維持陰道緊縮度等。

女性在妊娠、分娩過程中，不可避免的對盆底肌造成不同程度的損傷。

盆底肌康復很重要!

產後媽媽在妊娠、分娩過程中，不可避免的對盆底肌造成不同程度的損傷。有人做過統計，有1/3的產後媽媽在分娩后出現盆底鬆弛，並影響排尿。

在歐美等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估，生物反饋訓練和電刺激治療，對產後滿月的婦女常規進行盆底肌訓練，從而大大地減少了盆底器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。

產後盆底功能障礙常見癥狀:

陰道鬆弛、壓力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便時等增加腹壓時尿液不自主溢出，性生活不滿意、反覆泌尿感染例如尿頻尿急等。

如沒有得到及時治療，日後還可能伴有子宮脫垂、膀胱和尿道膨出、尿道內括約肌關閉不全、尿失禁等併發症。並且隨著年齡的增長，身體生理功能下降，相應的併發症就會越來越嚴重。

產後盆底功能的恢復要遵循循序漸進，適時適量，持之以恆的原則進行。

蕾蘭朵溫馨提示:如果您已經出現了上面所訴的盆底肌情況，一定要及時做盆底肌康復喲!