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看了這些癥狀你就有知道是否患了頸椎病

看了這些癥狀你就有知道是否患了頸椎病

隨著現在的低頭族越來越多,人們生活壓力大,尤其對於長期從事電腦或者伏案工作者,長期高強度的工作,從而患頸椎病的也是越來越多。頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。

它的主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢麻痹,大小便障礙,出現癱瘓。多發在中老年人,男性發病率高於女性。頸椎病的癥狀非常豐富,多樣而複雜,多數患者開始癥狀較輕,在以後逐漸加重,也有部分癥狀較重者。那麼,你到底有沒有患上頸椎病呢?請往下看。

頸椎病主要癥狀是:

1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;

2、一側肩背部沉重感,上肢無力,手指發麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。

3、其嚴重的典型表現是:下肢無力,行走不穩,二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。

4、最嚴重者甚至出現大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。

5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。

6、有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有噁心嘔吐,卧床不起,少數可有眩暈,猝倒。

7、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難,發音困難等癥狀。

多數起病時輕且不被人們所重視,多數能自行恢復,時輕時重,只有當癥狀繼續加重而不能逆轉時,影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈,會引起心理傷害,產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂鬱等癥狀。

預防頸椎病的方法

1、在平時的工作和生活中,可以多做頸部的后伸位鍛煉,每次堅持半個小時左右,這樣可起到鍛煉頸后肌肉的效果。或者是面向下趴著,做頭部、雙手的后伸鍛煉。

2、要注意對頸椎的保護,防止其受到暴力的襲擊,因為頸椎受到外傷后,可造成頸部韌帶的撕裂或拉長,使頸椎的穩定性造成破壞。同時,也應注意對頸部的保暖,以免其受到風寒濕邪的侵襲。

3、晚上睡覺的時候,枕頭不要過低或過高,比如採用仰卧位睡姿時可將枕頭壓低,側卧位睡姿則應使枕頭高度與一側肩膀寬度一致,始終保持頸部在中立位。

4、要讓頸部受涼。夏天,空調和電扇的涼風不要對著頸部吹,冬天出門戴圍巾,做好保暖。日常飲食,可多攝取些強筋壯骨的食物,包括筋類、豆類、菜心、海參、杞子、芝麻、木耳、蕃薯、核桃、銀魚、蛋、乳酪、紫菜等。

5、要避免長期不良姿勢。在低頭工作如打字、看手機、寫字學習時,每隔半小時左右,應該抬頭活動一下頸部,或起身走一走,防止肌肉的局部僵直疲勞,保證頸部正常新陳代謝。避免頭頸部受外傷,避免雙手長時間提重物。

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