春季想減肥該怎麼跑步？

跑步好處多！但你真的會跑步嗎？】天氣逐漸回暖，你的身材準備好了嗎？跑步的人越來越多，但是只有熱情遠不夠，跑步也是一項「技術活」。一次完整跑步過程是怎樣的？什麼時間和地點最適合跑步？怎麼選擇跑鞋？想減肥該怎麼跑？堅持跑步20周后，結果絕對驚人……

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