糖尿病最怕這幾種茶, 常喝它們, 穩定血糖不上升

血糖高屬於三高之一，表現是三多一少：多飲、多食、多尿、體重減輕，老年人常患有這種疾病，屬於比較難纏的病症，如果告訴你喝茶能降血糖，你會喝茶嗎?

我相信，知道的人，都會以茶為禮品送自己的長輩，既能提高生活品味，又能降低血糖，何樂而不為呢?但又有不少人表示疑問，茶降血糖有什麼科學根據?

1、茶葉中的複合多糖具有降低人體血糖的功效，除此之外，茶葉中的脂多糖有改善造血的功能，可以保護血象的功能。兩者綜合起來，能夠增強機體的非特異性免疫能力，提高機體的抵抗能力，從而實現防治糖尿病，降低血糖的功能。

2、茶葉中還含有兒茶素化合物、二苯胺等多種對降血糖有好處的成份，因此說喝茶能夠降血糖。

抱有降血糖目的而賣茶的朋友，給大家推薦大家購買茶的品類是：綠茶、粗老茶(屬於夏天採摘的粗老茶葉，抵擋綠茶)。這兩款茶降血糖的功能要比其他的茶類效果更佳。

需要注意的是：綠茶、粗老茶性寒，身體虛弱的朋友不宜多喝，建議大家控制在5g以內。

除了綠茶，血糖高的朋友還可以喝一些養生茶來調節血糖，本文整理了三種常見，理論依據明確的對降低血糖有幫助的中藥茶，整理如下：

苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

經常飲用甜菊茶可消除疲勞，降低血糖濃度單獨沖泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶裡面有甜味時，可以混合其它花草沖泡飲用。

蓮子心味道極苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

經常喝蒲公英根茶，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。

現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

喝茶可以防止血糖過高，苦蕎就有防治糖尿病的作用，蕎麥中的鉻，更是一種理想的降糖物質，能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和蛋白質的合成。

山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

決明子含有的大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚等成分，具有降低血清膽固醇和強心作用。其降血脂降血壓的作用。適宜於高脂血症、肥胖症、高血壓症、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。

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