頸椎不舒服，按摩或者艾灸1個穴位就可緩解

現在許多白領因長期伏案工作或長期電腦前學習造成頸椎不舒服，甚 至連一些年齡小的孩子也會因長期保持一種學習姿勢造成頸椎不舒服，最 明顯的特徵就是：頸椎痛、頸部僵硬、頸部或者上肢、肩背麻木困疼，有時腰也不舒服，眼睛澀澀的，疲勞感一天天增強，這時有朋友會以為是腦 力勞動消耗的結果，其實不完全是這樣的，艾草產業網小編跟朋友們聊一聊頸椎

經研究當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎 緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑 了全身的陽氣，時間長了，整個脊柱就容易變彎，就會影響到經絡以及氣 血通暢，中醫認為：頸椎的問題不是頸椎的骨頭問題，而是經絡問題，頸 椎出現疼痛、僵直、麻木等，都是因為經絡不通，氣血受阻，而頸椎又關 聯到頭部，所以當氣血受阻，無法暢通時，就會導致頭部氣血供應不足， 而出現頭暈、全身乏力、疲勞感強等癥狀。

經過頸椎部分的經絡是手太陽小腸經，所以當頸椎不舒服時，實際上 就是小腸經的經絡不通暢造成的，這時可以通過按摩或者艾草艾灸小腸經 的腧穴－后溪穴來進行緩解。《黃帝內經·靈樞·本輸篇》提到后溪穴是 手太陽小腸經的腧穴，是八脈交會之一，通於督脈小腸經，經常艾灸此穴 可以通經絡、舒經脈、利眼目、壯陽氣、清心安神、正脊柱和調頸椎的作用，例如當脖子有問題時，頸椎不舒服或者落枕、脖子受涼不能動時，都 可以按摩或者艾灸后溪穴。

后溪穴的取穴： 后溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節后的遠側掌橫紋 頭赤白肉際處。取法：微握拳，在第五掌指關節尺側後方，第五掌骨小頭 后緣、赤白肉際處取穴。

后溪穴的應用： 1、按摩：用拇指和食指捻住此穴，上下快速揉捻，每次3分鐘，每天3 次。

2、艾灸：艾條直接灸，每次15分鐘左右，每天1次，每周3次；有一個 小竅門可以點燃一段艾柱，然後將后溪穴放在適當的距離進行施灸，這個方法特別適合單獨在家施灸。