男人如何預防男人的問題

導讀：又到了男人關注的話題了,早泄！相信很多男人都會很在意這個時間上面的問題，那是自然，你想啊，兩個人在甜蜜時刻，你儂我儂的時候，狀態很好的時候兩個人快要達到巔峰的時候，男人突然叫停，提前結束的時候，這對女人是有多大的懊惱啊，男人也會因此沒有自信，心情不悅，是的，很多男人都特別怕這個問題，甚至談性色變，其實，早泄不可怕，需要你們正確的面對問題，分析問題，解決問題，預防問題，今天就和大家來說說怎麼預防早泄。

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

2、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

3、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。

4、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。

6、射精后在一個小時內進行第二次愛愛，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

7、盡量避免沉湎於聲色之中，避免過度手淫和過多接觸性刺激，養成良好的生活習慣，性生活最好是規律些。

由於早泄的問題中心理因素佔一部分。比如性生活的時候心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。

治療早泄不能急於求成，除了以上幾個小常識以外如果能學習一些按摩手法並持之以恆，對早泄的預防和改善也能起到意想不到的效用。

1、自我保健療法

點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1～2次，每次30～40分鐘。

2、坐式療法

患者取坐式，閉目放鬆，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30～40分鐘。

3、仰卧式療法

患者取仰卧式，閉目，全身放鬆。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三里、三陰交、湧泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30～40 分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。

4、俯卧式療法

患者取俯卧式，腰帶鬆開，閉目，全身放鬆。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。

5、陰莖擠捏法：需要女方配合

妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫４秒鐘左右，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。一般堅持15－30次訓練，均能達到延緩射精的目的，起到治療早泄的作用。

6、陰囊牽拉法：男性獨自完成

當進行性生活，陰莖進入陰道，待過度興奮即將射精時，即時向前下方牽拉陰囊和睾丸，並立即停止陰莖抽動。待平靜后，再重複進行。周少虎教授表示，射精前睾丸處於「起跑狀態」，這時牽拉陰囊和睾丸能有效緩解射精衝動從而延長射精時間。男子單獨便可完成此套方法。

溫馨提醒：掌握有關的性知識，性技巧和男女間的性生理差異，搭配合理的按摩，可以增進夫妻彼此間的感情，消除不必要的誤會。

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