這6個習慣竟然會是癌症的幫凶

生活習慣和飲食習慣與個人的健康狀況息息相關，一些壞的習慣很容易影響到身體健康，甚至會導致癌症的發生。

1、口味重—胃癌幫凶

原因分析：喜好熏烤、腌制食物，長期高鹽飲食很容易患上慢性胃炎，高鹽食物同時能破壞胃黏膜的屏障作用，從而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵襲。

建議大家最好盡量少食用燒烤、酸菜、鹹菜等經過深加工的食品。

2、長期吃大量脂肪—乳腺癌幫凶

原因分析：長期攝取大量脂肪會產生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長。不僅是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也很高，原因在於脂肪細胞能將雄性激素轉化成為雌性激素。

建議大家不要經常高脂膳食哦～

3、吃燙食——食道癌幫凶

原因分析：食物從吞咽到達胃部，需要9秒的時間，口腔食道表面柔軟的粘膜溫度多在36.5-37.2，所以最佳的進食溫度是10-40。吃過燙的食物，每一口我們的食道都要經過9秒被燙的過程。高溫會灼傷口腔和食道黏膜並使之壞死，長期下去，容易使該部位癌變。

建議：剛出鍋的菜晾一晾再吃，撈出的火鍋菜放在盤裡晾一會兒，剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。

4、愛吃腌食—鼻咽喉癌幫凶

原因分析：腌制食品中含有較多的亞硝胺化合物，不僅是鹹魚，魚乾、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會增加鼻咽癌發病的危險性。

PS：腌制食品高鹽量也與高血壓有著密不可分的關係。

建議大家平時還是少量攝入腌制食品為好。

5、吸煙過多—肺癌幫凶

原因分析：肺癌致病因素除了職業環境等因素外，與生活中的吸煙和油煙密不可分。長期吸煙者比不吸煙者的肺癌發病率高10-20倍；一些與吸煙者共同生活的女性，其肺癌發病率比正常人高6倍。

建議：為了自己以及身邊人的健康，要儘早戒煙；不吸煙的人也要敢於對吸煙者說「不」。

6、過量飲酒—肝癌幫凶

原因分析：過量飲酒導致脂肪在肝臟堆積，可能造成脂肪肝。不加註意最後可能會轉變成肝癌。

建議：如飲酒應限量，以酒精量計算，成年男性和女性一天最大的飲酒量應不超過25g和15g。