孕婦到底能不能吃西瓜、涼皮？

西瓜主要是有哪些成分與功效的呢？西瓜主要含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。從西瓜的功效和成分來看，孕婦是可以吃西瓜的。

一

孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

二

孕婦吃西瓜能止吐

孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

三

孕婦吃西瓜能去水腫

妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。

四

孕婦吃西瓜能緩解貧血

產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。

孕婦在妊娠期常吃西瓜，不但可以補充體內的營養，同時還會使附中胎兒攝取到更多的營養。在懷孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除膩消煩，而且對止吐也有較好的效果。孕婦懷孕末期常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕婦吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因因此，孕婦不能過量吃西瓜。

另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的准媽媽，吃西瓜一定要在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。

孕期能吃涼皮嗎？

夏天，吃涼皮的高峰，街邊小店，路邊攤，處處都能看到涼皮的影子。很多人夏天沒有胃口喜歡吃一點涼的東西，涼皮就成為了不二之選。但是孕媽咪能吃嗎？

當然能吃，但也不要經常吃。

1、涼皮營養價值不高

涼皮的主要材料就是澱粉，營養價值肯定不如平常飯菜，所以，涼皮可以吃但不要天天吃。涼皮裡面一般都增加了增稠劑，雖然增稠劑單單隻是凝固作用，無危害作用，還是建議少吃。

2、涼皮的調料和配料不太適合孕媽咪

涼皮，包括配料：黃瓜絲、胡蘿蔔絲等都是生冷食物，所以，最好不要多吃；

另外，涼皮為了提鮮增味，會放很多調味料、辛辣料，經常多吃也不好。

3、外賣涼皮的食用衛生問題

從外面買回來的涼皮，衛生沒有辦法保障，特別是，有些外賣涼皮加工時都會加入明礬。明礬有收斂作用，會減緩血流速度，對人體健康的危害。另外，明礬需要肝臟解毒，食用過多會加重肝臟負擔，孕婦一定要多多注意。所以，不建議常吃。有能力的家庭，可以自己動手做。