在夏季里粗粗的腿部可是讓不少的女生們都煩惱不已呢,穿超短裙超短褲的時候,大腿的贅肉一擺一擺的,看著就超級影響形象!那麼想要來塑造美腿,對於腿粗的人沒時間該如何瘦腿呢?今天本文就來給大家介紹幾種瘦腿的小妙招,這樣瘦幫你們打造筷子腿。
妙招一:辦公室椅子操
方便的話在辦公室里鍛煉一下美腿:坐在椅子上,緊貼椅背,右腿向左方抬高至胸口,鍛煉大腿內側及改善腳部線條。還可以雙手抱著右膝,拉高,貼向胸口,可增加盆骨位置的新陳代謝,左右交替做十次。
這個方法可能會有些限制,不過在午休之餘做做還是很好的,坐在辦公桌前一上午身體多少會有些疲乏,趁這個時候給自己鬆鬆筋骨吧。
妙招二:塑纖果
想要來打造筷子腿,那麼每天飯後來一顆塑纖果可就是極佳的瘦腿妙招了,塑纖果採用靶向定位技術,將有益於消耗脂肪的成分,集中快速傳導至腿部,有效實現瘦腿效果,讓您與腿上的贅肉說再見。選擇塑纖果減少甜食攝入,能有效減少脂肪形成,並消耗多餘脂肪可是一種科學瘦身瘦腿方法!
每天一顆俏佳姿塑纖果
妙招三:睡前瘦腿運動
晚上睡覺前側躺在床上,身體要綳直,將一條腿向上抬起,盡量抬高,與床成90°,重複動作20次,之後換另一側做運動,一直重複到大腿感覺酸軟為止。這個動作很簡單,而且晚上躺在床上練習就可以了。堅持做1-2個月,你就會發現大腿內側的肌肉變得緊實了,腿部線條也更加優美。
對於腿粗的人沒時間該如何瘦腿呢,本文的這些小妙招可都是花不了多少時間的,而且效果還是極好的,心動的話就趕緊行動起來吧!