絕經早等於更短命？預防過早絕經，女性可以這樣做

絕經是指女性在更年期隨著卵巢功能的自然衰退，出現月經完全停止的癥狀，屬於女性正常的生理現象，但具體絕經的年齡有不少個體的差別，有人遲有人早。但有人說，絕經早的女性也會更短命。這種說法有道理嗎？

女性絕經早會更短命這種說法自然沒有科學依據。

廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師康佳麗教授在此前採訪中表示，女性絕經的遲早與壽命並沒有必然聯繫，「絕經的早晚和壽命長短無關。女性卵巢功能減退，雌激素水平降低，就會提前絕經。這是卵巢功能自然衰退的結果，意味著生殖功能終止，是女性生命的必經階段。理論上，女性的絕經年齡是在45-55歲之間，但是多數人都在49-50歲左右。」

當然，女性都不希望自己那麼早絕經，這並不是因為有多麼不捨得相伴數十年的「大姨媽」，而是因為女性絕經之後往往會老得更快。

對此，康佳麗教授表示，這主要是因為女性絕經后性激素水平下降的緣故，「女人絕經后是會老得更快，因為絕經意味著卵巢功能衰退，性激素水平下降，會出現各種衰老現象。如果想延緩衰老，建議到正規專科醫院進行HRT（激素替代療法）治療，可以預防心血管疾病，骨質疏鬆，緩解更年期癥狀等。」

那麼，女性應該如何預防自己太早絕經，雖然女性絕經年齡往往不以人們的想法為轉移，但康佳麗教授建議，女性可以通過飲食進行一些調理，延緩卵巢老化的速度，推遲絕經年齡，「可以多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

另外可以用滋補肝腎的中藥調理，提高卵母細胞耐缺氧能力，使卵子發育成熟並排出，從而推遲絕經。維生素AE也有抗氧化作用，可以在膳食中注意補充。」

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