內心強大，來自哪裡

原創 無邊

熊孩子成長園

昨天群里有位老師發表了這樣的感慨： 老師您好，我感覺學習了心理學之後，並沒有像想象的那樣內心更強大了……，反而覺得心理健康水平下降了，好像比以前更敏感，脆弱了（離我的初衷更遠了）。 是我的錯覺？又或是僅我一人因生活境遇導致的巧合？ 看到這段文字，無邊被深深的觸動！所以在這裡表達一下無邊的體會。

「內心強大，來自哪裡？」 我們生活在這大千世界里，會遇到各種紛繁複雜的事情，隨著時間的流逝、閱歷的增長、知識的積累！自認為可以處置這些事情，可越來越發現，這些事情處置起來，比較繁瑣，不隨心所願。 這到底是為什麼？我也是經過各類教育的，並且獲得一定文憑的人，怎麼對這些事情就是處置不當呢？難道是我的內心不夠強大？ 如何可以強大自己的內心呢？既然與內心有關，那就學一些心理學，看一看我的問題到底出現在哪裡？ 隨後全心投入到心理學的學習中。 學習的結果怎麼樣呢？我的內心是否因為學習了心理學，而強大起來呢？ 結果似乎事與願違！可是是為什麼呢？學習心理學之後，內心不但沒有強大，反而發現內心還有很多很多的不如意！這完全違背了學習心理學的初衷！這到底是為什麼呢？

我們來看看大家「學習心理學的方式」。 1.參加各種學習班，學習控制心理，控制情緒的方法和技術，並且取得了一定的效果。 2.自己買來心理學的書籍，採用自學的方式。 3.考取心理諮詢師的證書，認為拿到證書，就可以懂得心理，說不定以後還是一門職業機會。 4.其實還有很多學習心理學的方式，無邊在這裡就不一一列舉。 這些學習對於我們來說，基本可以懂得心理學的概念和基本技術，還有部分的理論。 但是當今的心理學的範疇內，有各種各樣的技術和理論，我們作為初學者，接觸的理論和技術越來越多的情況下，往往會迷失自己！到底哪一個理論哪一個技術適合我呢？他們看起來對我都有用！ 在認知層面上，都可以理解，而且也都感受到了效果。

可是為什麼當我遇到事情（問題）的時候，仍然感覺到無力，無法掌控，甚至是迷失自己！好像學的那些技術和理論，用不上！ 這到底是為什麼？ 而且我的內心更加糾結！我們還記得自己來到這個世界上之後，都經歷了什麼嗎？有哪些讓我們印象深刻？有哪些讓我們從來不曾忘記？而且是我們每個人幾乎都要經歷過的！共同的！誰也逃不掉的！那就是「教育」！

我們在這裡不評價教育給我們帶來的是好還是壞！和教育體制的優劣。我們更多地去思考教育給我們帶來的行為模式上的定式和習慣！是什麼！

那就是我們習慣和遵守： 「語文/哲學課里的道理」以及「數學/物理課里的公式原理」！ 按照這些道理去執行，去經歷人生！並且習慣於「學習道理、學習規則！」，「遵守道理、遵守規則！」 甚至在當下學習心理學時，我們或多或少的習慣性的使用了這個模式！ 即：「學習道理、學習規則！」（心理學方面） 「遵守道理、遵守規則！」（心理學方面） 那麼無邊在這裡要提個問題了： 「你在哪裡？你是誰？你了解你自己嗎？」 或者用另一個角度來問：「你是在為了規則和道理而活，還是為了你自己而活？」 明白了這兩個問題的答案的時候，也許我們距離我們的問題（內心強大，來自哪裡？），就更近一步了！「知道自己是誰！」，「知道自己為誰而活！」是一個「哲學問題」。很多人為這個問題去尋找，去求索。有的甚至不惜生命。還記得這句話嗎： 「朝聞道！夕死足矣！」 這個「道」指的是什麼呢？ 似乎有這樣的說法：是自然規律之道！是人之自然生存之道！是本我原欲之道！是作為高級動物的人回歸本真之道！ 而經過幾十年教育的我們來說，這些「道」還存留有多少呢？還是徹底的被消磨掉，壓抑掉，消失掉！

那麼第二個問題來了： 我們如何來了解自己，自己的原欲？是不是我們了解了自己，就了解了自己的內心？當我們了解了自己的內心之後，將內心強大起來，就有辦法了！ 這個邏輯走下來，大家是不是就已經找到了讓自己內心強大起來的思路？當我們的思路確認之後，那麼具體執行起來就仁者見仁智者見智了！大家同意嗎？通過前面的分享，我們得出了一個結論，就是「了解自己」是至關重要！

我們該如何了解自己？通過怎樣的途徑了解自己？了解自己需要儲備哪些知識？ 針對以上幾個問題，無邊做如下分享：

無邊覺得人分為兩個部分：

軀體的人和精神世界的人，合併成一個完整的人！

1、軀體的人： 我們從科學的角度、從生物的角度已經對人有了長足的認識，雖然現在還有部分的生理學現象難以琢磨，比如某些疾病難以治療，但是從軀體上來看，一個人已經幾乎可以用科學的視角來描述清楚！

2、精神世界的人： 我們從精神世界的視角來考慮，弗洛伊德針對人存在的本能驅力的描述，也許可以表達清楚精神世界的人是如何存在的。一個人的精神世界是如何形成的？以及形成后的精神世界如何對一個成人產生作用的！這些問題在經典的精神分析理論里有比較詳細的描述。 隨後出現的精神分析的客體關係理論，從關係的視角來表達和描述人的精神世界是如何形成的，以及對成人之後的影響。 當我們從軀體上和精神世界上兩個層面去描述一個人的時候，我們似乎可以看清一個人的真實存在。（此段內容為無邊自己的想法，還有其他很多理論來描述人的精神世界） 我們一直在說一句話： 關注當下享受當下的自己！ 裡面的深層含義，也許從以上兩個層面去理解和思考，就可以真正「享受當下的自己」！ 而實際情況是：我們能做到嗎？我們所說的內心強大，其概念屬於人的精神世界。從某種意義上來說，內心強大就是人的精神世界強大，當我們通過學習、思考、覺察，讓我們的精神世界強大，隨後才表現為我們的內心強大。

通過前面次的分享，我們是不是已經找到了讓內心強大的脈絡？ 通過對內心思想的覺察和體會，通過學習人的精神世界的形成過程，找到內心弱小的本質，找到了讓內心強大起來的途徑。

讓內心強大，不是不能做到，是我們是否可以找到適合自己的方法，還有就是相應的理論體系。

有強大的讓自己強大起來的訴求，若沒有找到適合自己的理論體系和方法，也只是想想而已。

至於哪個理論體系適合自己，那就因人而異了。

作者，無邊（韓占宇），心理諮詢師（二級） 潛心研究《精神分析》。座右銘： 交朋友、結善緣、行天下、義無邊。圖片來自網路，不做商業用途，如有侵權，請與本號聯繫。喜歡夏花育兒心理文字的，請關注「熊孩子成長園地」。