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少年白頭不用愁,用好這些常見的食材,頭髮自然恢復黑亮

面對社會的壓力,很多人年紀輕輕就長白頭髮,少白頭越來越多沒有人願意看到自己年紀輕輕的就滿頭銀絲。然而,現實生活中,很多年輕人都面對著這樣的問題束手無措。那麼,我們要怎麼解決白髮的煩惱呢?按照中醫的理論,頭髮的營養主要來源於血,如果頭髮變白了,多半是肝血不足,腎氣衰弱引起的。當然,有些少年白頭是遺傳的原因。

除了遺傳,其他原因的白頭是完全可以調理的。

比如我們可以用石榴汁洗頭髮。石榴含有豐富的樹皮酸,遇鐵鹽會變黑色。長期堅持,讓你的頭髮變得又黑又亮。

我們除了要在表面下功夫外,還要在飲食上加以注意。堅持用這些常見的食材,能讓你的頭髮慢慢變黑。

黑木耳中富含微量元素鐵和銅,兩者是促進頭髮黑色素合成的重要元素。多吃黑木耳也可以起到烏髮的作用。

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮。

《本草綱目》云:核桃有「黑髮,固精,治燥,調血之功」。桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚,烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。

黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老。

以上內容由頭髮邦-王姑娘 微信 toufabang3 整理編輯,專註頭髮健康!



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