懷孕期間個人衛生以及孕婦清潔的注意事項

懷孕后，孕婦的身體各個系統和器官都發生了相應的變化，基礎代謝增加。

所以皮膚、頭皮和等部位的分泌物也增多，為了自身健康和對寶寶產生良好的影響。

孕婦一定要注意個人衛生，做一個乾淨、漂亮的媽媽。

不能因為懷孕了就不修邊幅，衣服褲子也是能對付就對付。

其實這樣也會影響孕婦的心情，孕婦的情緒又直接會影響到寶寶的健康。

所以，孕婦更應該注重自己的形象，使自己時刻保持積極樂觀的態度和愉悅的心情。

那麼，孕婦都要注意哪些方面的個人衛生呢？

1、勤洗澡。

夏天孕婦可以每天洗澡一次，最好不要超過2次。

冬天一般一周一次即可。注意，洗澡水的溫度不能高過，水溫太高刺激皮膚。

本身孕婦在孕期抵抗力就比較弱，水溫太高容易引起孕婦的皮膚老化，而且還可能導致寶寶畸形。

一般要求水溫在35—38攝氏度，與體溫大致相同，溫度太低孕婦容易患感冒。

注意，每次洗澡的時間不能過長，一般在15分鐘之內為宜，夏天主要是出汗，只要衝洗一下即可。

2、勤洗頭。

孕期皮脂分泌旺盛，很容易產生頭皮屑，所以孕婦一定要注意個人衛生，勤洗頭，一般每周2—3次。

注意不要用太熱的水，不要用酸性或鹼性過強的洗髮液，有條件的話可以使用孕婦專用的洗髮液。

尤其有的孕婦孕期會發生脫髮現象，更要注意洗髮水的選擇。

這個是孕期的正常生理現象，不必擔心，只要注意護理，生產後自然會恢復一頭秀髮。

3、勤洗外陰。

外陰一般要每天清潔。孕期的分泌物比平時明顯增多，這個時期宮口逐漸張開。

很容易被細菌通過進入宮腔引起感染，所以一定要注意個人衛生，注意外陰的清潔，每天用溫水清洗。

最好不要使用外陰洗液，洗液可能會的酸鹼性，使陰部的抗病菌能力下降，從而容易受到感染。

4、勤換內外衣褲。

孕婦在整個孕期抵抗力都比較差，一定要避免細菌的。

不光內衣褲要勤換衣，外衣褲也要經常換洗，尤其是夏天，孕婦出汗比較多。

如果不勤換衣褲，很容易滋生細菌，引起感染或導致疾病的發生。