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寶寶吃零食對健康的危害有哪些

寶寶吃零食對健康的危害有哪些

1、食物舉例:

洋芋片。

2、原因分析:

膨化食品本身來說,營養是不全面的,它具有四高的特點:高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。鑒於膨化食品具有四高的特點,寶寶吃得過多會破壞營養均衡。而且膨化食品容易造成飽脹感,影響正常進餐,會妨礙身體對營養物質的吸收。

3、其他危害:

除此之外,洋芋片中還含有一個叫「丙烯醯胺」的物質,它還被稱作「丙毒」,油煎或經烘烤的香脆食品中,普遍含有丙毒。在國際癌症研究機構(IARC)對致癌物質危險程度的5級分類中,丙烯醯胺被列為第2級,致癌可能性較高。而洋芋片中的丙烯醯胺與汽車排放的廢氣屬於對人體危害程度相等的有毒物質。寶寶多吃洋芋片,很可能會誘發癌症。

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寶寶吃零食對健康的危害二 導致齲齒

1、食物舉例:

棒棒糖。

2、原因分析:

糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加,由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒。

3、其他危害:

除此之外,蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量,過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病。蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖;容易蛀牙;影響食慾,導致營養失衡;引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病;容易骨折;抑制免疫系統,導致抵抗力下降;引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及寶寶的偏執狂;引起睡意,減少寶寶的活動;對寶寶的學習成績產生不利的影響;使視力減退;對腎臟造成傷害;加速衰老的過程,導致皺紋和白髮;引起關節炎;引起哮喘等。

4、建議:

但是寶寶愛吃糖不是什麼錯。兒童青少年處於生長發育旺盛時期,新陳代謝的速度快,能量相對需要量比成人要多,適當地吃些糖也是補充能量的一種手段。與其費勁地阻擋寶寶吃糖,不如從小培養寶寶一種科學吃糖的習慣。

1、食物舉例:

話梅、話李。

2、原因分析:

話梅、話李在加工過程中,水果中所含維生素C等生物活性物質完全被破壞;話梅、話李除了熱量外,幾乎沒有其他營養。其中還在製作過程中添加了大量化學合成的香精、防腐劑、、糖、甜味劑等各種食品添加劑,同時還含亞硝酸鹽。

3、其他危害:

小兒兒童食用會損傷肝臟,對健康非常不利。

寶寶吃零食對健康的危害五 含大量防腐劑

1、食物舉例:

口香糖。

2、原因分析:

泡泡糖或口香糖的營養價值幾乎為零,泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑。天然橡膠一般是無毒的,但製作泡泡糖所用的膠是加了硫化促進劑、防老劑等添加劑的。這些添加劑均有一定毒性,國家規定了每日的允許攝入量。此外泡泡糖或口香糖還含防腐劑、人工甜味劑等。兒童過多地吃泡泡糖,有毒物質會給寶寶帶來潛在的危害。在泡泡糖中一般需加入7%的增塑劑,一塊泡泡糖即含有350毫克。如果一個兒童一天吃兩塊泡泡糖,就會攝入700毫克的增塑劑,對兒童的健康肯定會產生不良影響。

3、其他危害:

寶寶自控能力較差,吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管,危及生命。此外,長時間吃口香糖,吃肌始終處於緊張狀態,有可能造成睡覺磨牙的不良習慣,影響睡眠質量

寶寶吃零食對健康的危害有哪些?許多寶寶可能都喜歡吃零食,可是零食對寶寶的健康或多或少會有不少危害。如果您想知道嬰幼兒吃零食對健康有什麼危害,就必須看看下面由小編為大家準備的文章。

寶寶吃零食對健康的危害七 導致維生素B缺乏

1、食物舉例:

果脯、蜜餞。

2、原因分析:

在這些食品加工過程中,水果所含的維生素C基本完全被破壞,而加工中所用的白砂糖純度可達99.9%以上,如此之純的糖中除了大量熱能之外,幾乎沒有其它營養。而食用這樣多的糖,還會導致你產生維生素B和某些微量元素的缺乏。

3、其他危害:

另外,有些果脯等食品中可能還含有防腐劑,經常食用會影響健康。

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