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寶寶消化不好還在吃益生菌?趕快來試試這個

寶寶消化不好還在吃益生菌?趕快來試試這個

菜名:小米山藥糊

月齡適合7M+寶寶

食材:小米50g,山藥1根

工具:煮鍋、勺子、碗、菜刀、菜板、攪拌機、削皮刀

推薦理由:

小米味甘、咸,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等;山藥味甘,性溫。補而不滯,不熱不燥,能健脾益胃、助消化。

製作步驟:

1、小米用清水浸泡2小時

2、山藥去皮洗凈,切成小塊

3、小米加水用大火煮開,轉中火繼續煮

4、倒入山藥煮15分鐘

5、煮熟的粥倒入攪拌機攪成糊

6、倒入碗中就可以給寶寶吃了

輔食小知識

1、新鮮山藥切開時會有黏液極易滑刀傷手,可以先用清水加少許醋洗,這樣可減少黏液。山藥皮容易導致皮膚過敏,所以最好用削皮的方式並且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手或者在切之前把手放在稀釋過的醋中浸泡一下,這樣切山藥的時候手就不會癢了。

2、因為山藥中的澱粉含量較高,所以胸腹脹滿、大便乾燥和便秘者最好少吃山藥小米粥以免加重病情;山藥還是偏補的葯,甘平且偏熱,所以體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

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