寶寶消化不好還在吃益生菌？趕快來試試這個

菜名：小米山藥糊

月齡：適合7M+寶寶

食材：小米50g，山藥1根

工具：煮鍋、勺子、碗、菜刀、菜板、攪拌機、削皮刀

推薦理由：

小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等；山藥味甘，性溫。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。

製作步驟：

1、小米用清水浸泡2小時

2、山藥去皮洗凈，切成小塊

3、小米加水用大火煮開，轉中火繼續煮

4、倒入山藥煮15分鐘

5、煮熟的粥倒入攪拌機攪成糊

6、倒入碗中就可以給寶寶吃了

輔食小知識

1、新鮮山藥切開時會有黏液極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。山藥皮容易導致皮膚過敏，所以最好用削皮的方式並且削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手或者在切之前把手放在稀釋過的醋中浸泡一下，這樣切山藥的時候手就不會癢了。

2、因為山藥中的澱粉含量較高，所以胸腹脹滿、大便乾燥和便秘者最好少吃山藥小米粥以免加重病情；山藥還是偏補的葯，甘平且偏熱，所以體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

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