產後第一天必須做的六件事

懷胎十月對女人來說是一個巨大的挑戰，每時每刻都在保護著肚子里的孩子，然而產後的恢復期更加重要，因為恢復情況的好壞關係到以後的健康情況。從產後的第一天開始就進入了做月子時間，那麼產後第一天該做的六件事你們知道嗎？

1打個盹

時間：分娩后

第一次看到自己的寶寶，不少產婦都會心花怒放，感到非常激動，但因為現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，又要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。哪怕是可閉目養神或打個盹兒都行。

2觀察產後出血量

時間：分娩后

胎兒娩出后，在24小時內陰道出血量超過400毫升，稱為產後出血。產後出血是產婦第一天最需要注意的問題。目前，在導致孕產婦死亡的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。廣州市第二人民醫院產科王曉怡醫生介紹，產婦出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血，甚至死亡。產婦在分娩后兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后，產婦回到病房，自己也要繼續觀察。

3儘快小便

時間：分娩后四小時內

順產產婦應多喝水，在分娩后4小時內應及時排尿。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，可發生尿瀦留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關。可請醫生針刺或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。

4給寶寶喂初乳

時間：分娩後半小時內

媽媽產後的第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。

5適當地活動身體

時間：分娩后6~12小時

自然分娩的產婦6～12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾，防止尿瀦留和便秘發生。

6吃些有營養的食物

時間：分娩后

生完孩子后，就可以進食。要吃些稀的食物，但要有豐富的營養，如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西，像雞湯、排骨湯，對下奶是有效的；還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。