夏季不補腎，一年腎白補！

夏季不補腎，一年腎白補！

2017-08-05 沙棘百科

夏季補腎的重要性

人們常有一個認識誤區，以為到了秋冬才可以補腎。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮飲食和季節的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必須的營養元素。為何說夏季補腎很重要，因為：

1排汗量大夏天大量出汗，使尿液濃縮，排尿減少，容易形成結石。

2夏天裡人們都喜歡吃冷飲解渴，但冷飲之寒氣會直達膀胱和腎臟，對腎的傷害最嚴重，日積月累終會成病，如輕則腰疼、尿頻、痛經等等。

3夏季天氣炎熱，不少上班族覺得整天昏昏沉沉的，精神不振，這是腎氣不足、腎功能下降的表現。

4一些人在炎熱的夏季頻頻出現腰膝酸軟等腎虛癥狀時，總是拿不定主意到底該不該補，其實這也是腎虛的表現。

中醫注重「冬病夏養」，夏天正是補腎時！

不良生活習慣

導致腎功能減弱

1、喝水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

2、飲食太咸

飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3、濫用鎮痛葯

長期或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物。如去痛片、消炎痛、撲熱息、阿司匹林等，容易引起腎損害。

4、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性 飲用后體內酸鹼度明顯改變。

5、酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

沙棘護腎的原理

1、消炎促再生

沙棘中的沙棘黃酮、EPA、DHA、卵磷脂、B族維生素等天然活性物質可快速的乳化、分解、代謝血液中垃圾，疏通通往腎組織的營養通道和前列腺包膜。因此既可消除炎症，又可逐漸加大性器官的血流量，滋養修復相應的組織，促進器官康復和再生，恢復腎功能。

2、活化腎細胞

沙棘中含有豐富的氨基酸（包括精氨酸、色氨酸）β—胡蘿蔔素、天然豐富的維生素E、磷脂類化合物可直接滋養、修復腎組織；活化腎細胞；恢復腎功能。

3、促進機體平衡

沙棘不但可以旺盛腎陽，同時還可以快速的打通微循環。把沙棘中大量的鐵、鋅、硒等微量元素、β—胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、磷脂類化合物等物質送到前列腺，並對受損的前列腺進行修復，恢復功能。使機體達到平衡，激發腎臟的潛能，從而達到補腎養腎的效果。

如此「腎」好

人們常說，腎好，身體就好。雖然腎臟的功能很強大，但卻十分脆弱。用沙棘呵護腎臟，保持身體健康，如此「腎」好。