減肥失敗的5大原因，你躺槍了沒？

減肥為什麼會失敗？

大多數女性朋友犯了下面的錯誤

1、愛吃甜食、零食

要知道甜食里的糖分，

比主食中的複合糖質消化得更快，

剛吃飽不久飢餓感很快就會又出現，

又要吃東西啦。

2、大量吃水果

水果和甜食一樣有著許多單糖，

吃得多了當然會囤積脂肪啦。

3、吃飯狼吞虎咽

要是吃得太快，

會在不知不覺中吃得太多，

長此以往想不發胖都難哦。

4、突擊性減肥

愛美女性，都會狠狠地發誓要減肥，

節食、拚命運動或是大吃減肥藥，

可是，剛有一點成效的時候，

就再也忍受不了減肥的痛苦，

放棄減肥計劃。

5、運動不足

這個季節人的胃口特別好，

要是因為怕冷而懶得運動，

交感神經將變得更遲鈍，

對能量的消耗也會衰退，

體內多餘的能量就只能轉變為脂肪囤積起來咯。

你中了幾條？

現在就開始改變吧！

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