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遠離婦科病 女人要這樣做

遠離婦科病 女人要這樣做(親貝網qinbei.com配圖)

女性都比較怕冷,到了冬天哪怕裹得緊緊的,還是手腳冰涼,只能整天捧杯熱水來禦寒。更有一些姑娘,哪怕凍得打哆嗦,還是「要風度,不要溫度」,短裙短褲打底襪上身,久而久之痛經、陰道炎、盆腔炎等等婦科病就找上了門,怎麼辦呢?保暖唄!

雖然短裙、短褲配上打底襪的搭配時尚又顯身材,但是確實不適合女性長時間穿著,受凍會引發健康問題不說,打底襪過緊也會增加患陰道炎等婦科疾病的幾率。

女性愛護自己,要注意養生,而女性養生又重在一個「溫」字,少吃寒涼的食物,注意保暖防受寒,夏天更不要久居空調房。要知道,很多婦科病都是「凍」出來的,而且讓你防不勝防。

健康女性的生殖系統,對病原體有著天然的防禦屏障作用,一般不容易出現炎症等問題,但是,當身體受寒、體質變虛,抵抗力就會隨之下降,病原體也就會趁虛而入,導致婦科炎症。冬季高發的陰道炎、宮頸炎、盆腔炎,往往都和受寒有關,而炎症不斷加重,蔓延到子宮、附件,甚至還可能引發不孕。

女性一定要注意防寒,而因為女性肌肉少,自身產生熱量也相對較少,所以較為怕冷,就應該注意穿著保暖,短裙、短褲、露臍裝能不穿就最好不要穿,重點護好腰背部和小腹,甚至可以穿著一條護腰來保暖。冬季還可以吃點羊牛肉、八寶粥等來溫補。

對於女性來說,保暖最為重要的,就是護好以下部位:

頭部 都說「冬季戴帽,猶如暖壺加塞」,保暖頭部對於全身保暖來說,非常之重要。頭部一旦受寒,會引發感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而且,頭部最不善於自主保暖,留不住熱量,天氣寒冷的時候,尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的選擇,最好能蓋住前額。

鼻子 鼻子是身體溫度最低的部位,冬季寒風撲面,首當其衝的也是鼻子。此外,鼻子黏膜接觸冷空氣,會導致鼻子內的黏液分泌減少,增加患上呼吸道疾病的可能。但是,出門不要用圍巾堵住口鼻,最佳做法是戴上口罩,還可以用手指輕搓鼻翼,有助提高耐寒能力。

背部 中醫認為,背部乃「陽中之陽」,如果忽視背部保暖,會容易遭受風寒侵襲,導致免疫功能下降,使女性更容易患病。背部保暖確實非常重要,可以在正常衣物中加件背心,以加強背部保暖。此外,天氣好的時候,可以給後背晒晒日光浴,可以讓全身都暖洋洋的。

腰部 腰部保暖對於女性來說猶為重要,腰部受涼不僅會導致腰背酸痛,更會影響女性月經,導致經期紊亂、痛經等問題。即便是夏天,女性也不宜多穿露臍裝,冬天就更不要輕易裸露腰部,此外,平時還可以多用雙手搓搓腰部,幫助腎氣暢達,以增強氣血循環。

雙腳 雙腳處於身體循環末梢,是全身最不容易保暖的部位,喜歡穿打底褲配短裙的女性尤其要注意。冬季手腳冰涼的癥狀,多是由於功血不足、血液循環不暢所造成,容易雙腳冰涼的女性,最好堅持每晚用熱水泡腳來促進血液循環,能調理腑臟,疏通經絡,讓女性全身都暖起來。



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