足療按摩 早禿的救星竟然是常做這事

足療是這些年人們的保健意識增強后新興起來的一種養生方法，以前我們都沒有重視對足部的保養，所以會出現很多的問題，但是其實足療的好處可不是一點半點。下面就跟小編一起來了解一下足療按摩能給身體帶來什麼好處。

足部我們一直都沒有足夠的重視，因為沒有找到合適的方法也並不了解有什麼好處，但是足療的興起讓我們知道對足部的保養很重要，好處也很多。

足療按摩

常言說"千里之行，始於足下"、"鶴髮童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。

足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。 堅持對足底部按摩刺激，也有助於防治鬚髮早白和毛髮過多脫落，常用方法如下。

足部與全身器官

1.叩擊法

手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。

2.摩擦法

可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

3.踩踏法

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。

4.按壓法

以拇指指端用力按壓足底敏感區域或穴位(如湧泉穴)，要有酸痛感，按壓數次后停頓一下再壓。也可用髮夾的鈍頭或一捆成束的牙籤戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應的趾腹，同時用力相對按揉。

治療早禿、脂溢性禿髮要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭髮枯黃、早白、易折斷脫落應按揉第五小趾;治療斑禿應按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進行多次。

原來經常對足部不同方法的按摩能幫助我們治療不同的疾病，早禿應該是很多人都很恐懼的一種疾病了，現在完全不用怕了，足療按摩就可以幫助我們解決早禿的問題。

有些疾病不適合按摩

雖然按摩能治療包括內、外、婦、兒在內的很多疾病，但是也有一些情況是不適合做按摩的。患有急性損傷、局部水腫、局部炎症、開放型損傷如骨折、破損等，以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。