心血管專家：高血壓未必要終身服藥，這3個危險誤區一定不要犯

目前高血壓的發病率越來越高，而且越來越年輕化，40～50 歲的中年人將成為高血壓的主力軍。

而很多人得了高血壓最關心的問題就是：

得了高血壓有沒機會治好？

真的要一輩子吃藥嗎？

其實得了高血壓未必意味著要一輩子吃藥，為什麼這麼說？

原則上說，絕大多數高血壓（原發性高血壓）需要終身服藥，而有可查病因的患者，也應在病因完全消除后，血壓無明顯波動的情況下，緩慢停葯。

但是有很多患者可以通過改善生活方式，比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、避免熬夜、減體重，使血壓達到正常水平。

臨床上有過這樣的例子：

40 多歲的老陳，體型肥胖、吸煙喝酒樣樣不缺，不吃藥的時候甚至血壓能去到200 / 100 mmHg，服用 4、5 種降壓藥才勉強達標（140 / 90 mmHg 左右）。

後來在醫生的指導下堅持重視減體重，改善生活方式，後來血壓逐漸平穩，慢慢減葯，最後實現了停葯，停葯之後堅持健康的生活，血壓就一直保持正常至今。

而這的前提就建立在堅持健康的生活習慣和合理的服藥方式！

想要血壓控制更平穩，這3個常見治療誤區就一定不要犯

誤區一：能不吃藥就不吃藥，服藥不規律

很多人都把藥物視作「洪水猛獸」，所以經常會出現這樣的情況：

服藥規律太自我，沒癥狀就不測血壓，甚至停葯，經常漏服或者不堅持長期服藥。

實際上早期按規律服藥控制好病情，對身體的好處遠遠大於大家所擔心的藥物副作用。

上面提到的老陳，就是因為通過服藥慢慢控制好病情，慢慢在醫生的指導下調整才實現了停葯和血壓的平穩。

誤區二：忽視對血壓的檢測

很多人都有這樣的觀點，覺得自己吃了葯就萬事大吉，測不測血壓都一樣。實際上每天堅持按時檢測血壓記錄血壓，才能夠幫助大家更快發現一些潛在的心血管問題。

血壓的記錄也有助於醫生對大家用藥方案的及時調整。

誤區三：忽視飲食上的調整

有不少人的高血壓、高血脂其實都是大肉大油「吃」出來的。

飲食的調整不僅有利於血壓血脂的控制，減輕體重也是穩定血壓、預防心血管疾病的重要條件。

如何吃？

1、首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

2、適量攝入蛋白質。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯會增加尿酸，加重心、肝、腎臟的負擔。

最後，大家不妨從現在開始聽從醫生的用藥指導，每天按時服藥，堅持健康的生活方式，以後的你一定會感激現在的自己。