「冬病夏治」三伏天花椒水泡腳祛濕最好

專家們指出現正當三伏天，是「冬病夏治」養生的最佳時候，夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。夏天是一年中最熱的季節，根據中醫「天人相應」的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。另外從經絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。

為什麼夏天要花椒水泡腳呢？夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃；另一方面，夏天毛細孔多開著，涼風特別還有空調往往直接進入身體的內部，這都是「寒」；夏天，往往身體多「濕」，水分的代謝不暢；出汗過多損耗氣血（注意是過多出汗，適當的出汗對身體是有利的），汗和血是同源的，長此以往，這都是「寒」的原因。寒則滯，則濕，氣血自然不通，這是現代人的常見病，而驅寒去濕和通氣血是花椒水泡腳尤為最好。

花椒水泡腳有什麼好處

專家建議每天晚上用40℃左右的花椒熱水泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿能促進睡眠、解乏、祛寒、預防流感、增強免疫力等。其方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩繫緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。水溫一般控制在40—50攝氏度為宜，可適度的加入一些鹽，有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。然後用左右手交替按摩湧泉穴100次的方法進行保健。結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。

花椒水泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

4、患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

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