search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

晨起的這五個習慣, 提高死亡率, 看看你有幾個? 必須改掉!

  當你從睡夢中蘇醒,起床、吃飯、鍛煉,開始一天的生活時,可能在不知不覺中犯下錯誤,有些錯誤對高血壓患者而言,可能誘發心腦血管事件。

  早晨五個習慣加速死亡

  1、起床太猛

  人在睡眠時,血壓比較低,剛蘇醒時,血壓會快速上升,尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者,起床過快、過猛,可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。

  2、不愛喝水

  清晨的血液比較黏稠,容易形成血栓。

  3、解便太用力

  臨床上,確實有部分患者因解大便發生腦出血。 晨起時,血壓本來就高,如果用力排便,腹壓增大,血壓會更快地升高,如果患者本身腦內小動脈硬化,一用力就可能發生腦內小動脈的破裂出血

  4、早餐吃太油太咸

  油條、煎雞蛋等都是高脂高熱量食物,不少高血壓患者合併有高血脂症,吃得太油太咸會使動脈粥樣硬化惡化。

  5、晨練

  這主要指秋冬季,室內外溫差在逐漸加大。有些人四五點鐘就外出晨練,此時人容易受寒冷的刺激,讓早晨本已較高的血壓上升更快,從而增加了腦血 管意外的可能性。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦