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孕晚期吃什麼去胎毒?孕晚期精選食譜

孕晚期吃什麼去胎毒?

很多孕媽媽都聽過胎毒,其實胎毒就是嬰兒在母體中生成的熱毒。去胎毒是避免寶寶出生皮膚出疹或出現黃疸嚴重的做法。那麼,孕晚期吃什麼去胎毒呢?一般可以吃鵝蛋、白蓮須、橄欖等。

1、鵝蛋

鵝蛋不僅十分有營養,而且清腦益智,可以改善記憶力。此外,孕婦在妊娠後期特別是臨產之前吃鵝蛋,還可以去胎毒。鵝蛋甘溫,可補中益氣;故可在寒冷的節氣的日常飲食中多食用一些,以補益身體。一般人均可食用,適宜用量,每天一個。更是老年人、孕婦、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品。

2、白蓮須

白蓮須就是白蓮子的須,在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣,又可治產婦產前產後陰癢,使嬰兒皮膚白凈。當孕婦將近分娩時,年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃,可能由於它具有止血的功用。

3、橄欖

橄欖內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等,孕婦及哺乳期食橄欖,對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用,可使嬰兒變聰明。還有防治心臟病、保護膽囊的功能。近年來還用於配合治療咽喉癌和其他腫瘤。至於橄欖去胎毒作用,並沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認可,只局限於川渝的地區,認為青果燉豬肚可以去媽媽體內熱毒。

需要提醒各位孕媽媽的是:胎毒的說法只存在於中醫理論,沒有得到現代醫學(西醫)的證明。但是由於我們和歐美人體質和氣候不同,孕晚期准媽媽對於胎毒應提前預防。至於各種各樣的去胎毒食物,一定要在醫生指導下適量食用,不可迷信所謂的一些偏方食療。

孕晚期精選食譜

孕婦後期在飲食上更加要小心注意,平時吃的食物除了能提高免疫力、緩解水腫外,攝入的食物還要滿足肚中寶寶的需要,如蘋果鯽魚湯、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、蟲草花豬蹄湯等食譜。這些食物除了能夠提高孕婦的免疫力、利於消化、有助於緩解水腫,還能給孕婦提供足夠的能量。

推薦食譜一:蘋果鯽魚湯

食材:

蘋果250克,鯽魚300克,棗(干)20克,姜5克,植物油10克,鹽3克。

做法:

1、生魚颳去鱗,去腮,用清水洗凈,瀝水。

2、蘋果洗凈去皮,去心,切件。

3、紅棗去核洗凈。

4、鍋燒熱加油,放入姜、魚,煎至魚身成微黃色。

5、把適量清水用鍋內煲滾,放入全部材料煲滾,再慢火煲2小時,下鹽調味即可。

功效:

此湯具有生津潤肺,健脾補益的作用。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎。

推薦食譜二:胭脂冬瓜球

食材:

冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。

做法:

1、紫甘藍剝兩片冼凈,放料理機加點水打成汁。

2、汁水濾掉渣放鍋里煮幾分鐘。

3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。

4、將汁裝入碗中,倒2勺白醋,很神奇,顏色變得非常艷麗。

5、將冬瓜球沸水裡焯2-3分鐘。

6、撈出放入紫甘藍汁中浸泡,放冰箱冷藏半個小時以上,吃的時候在上面撒些糖即可。

功效:

胭脂冬瓜球富含各種維生素,能夠提高免疫力,利於消化,還能有助於孕晚期的媽媽們緩解水腫。

推薦食譜三:核桃玉米奶

食材:

玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。

做法:

1、玉米掰成玉米粒。

2、核桃剝殼,取出核桃仁。

3、玉米粒加一杯核桃放入豆漿機,加水至水位線,按玉米汁鍵,打成玉米汁。

4、將玉米汁過濾,往玉米汁里注入牛奶。

5、加核桃碎即成。

功效:

核桃有助於強健大腦,提高記憶力,同時能夠提供豐富的營養,有助備孕男女受孕。對於孕婦和產婦來說,核桃也是良好的能量供給。

推薦食譜四:蟲草花豬蹄湯

食材:

蟲草花60克,豬蹄500克,精鹽少許。

做法:

1、豬腳洗凈砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。

2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。

3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻。

4、加入清湯。

5、加入大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

功效:

蟲草花有潤肌護膚美容,尤其可快速消除「蝴蝶」斑作用,並且能夠調節內分泌與免疫系統,抗衰老作用。



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