《重返20歲》教給我們的人生哲學！

難得糊塗，是最高級的情商

在電影《重返20歲》中，女主角是個刻薄毒舌的老太太，喜歡懟天懟地。對自己的兒媳也是橫挑鼻子豎挑眼。

兒媳婦因此大病入院。家人決定把老太太送入養老院生活。悲憤交加之下，老太太在照相館里留下自己最後的容顏，沒想到卻因此而開啟了一段返老還童的奇幻旅程……

最後，當面臨人生抉擇的時候，她又選擇變回了老太太，只是這次，她變成了一個懂得體諒他人的人。「難得糊塗」也是最高級的情商，對人對事換一個要求標準，很多事情放一放，退一步，當下心安。

老年人養生，首先要做的就是放寬心。難得糊塗，是最高級的情商。

建議1：難得糊塗，換個標準

光陰荏苒，歲月更迭，人們不知不覺地出現兩鬢斑白，皮膚和前額皺紋加深，自己已進入中老年期了。

生理上的老化和環境的變化，常使不少人在思想情緒、生活習慣和人際關係等各方面，不能順利地適應這些變化，從而產生種種心理變化。

退休老人的注意力都集中在家裡，往往會對家裡的很多事情看不順眼，讓家裡的關係變得緊張。家人畢竟不是同事，更不是下屬，「難得糊塗」是一種情商，對人對己，換個標準，換個心態，會讓家裡的關係更和諧。

當然，這也需要家庭里兩代或幾代人之間的一起努力。

建議2：常「摸」肌膚，儘早發現疾病信號

「摸」肌膚可起到按摩的作用，醫學上稱為「干沐浴」，適用於全身肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、潤澤。

「摸」肌膚的另一個好處是可以及早發現皮膚甚至臟器的病變。皮膚顏色、光澤、滋潤程度的變化往往是機體發生病變的信號。

老人的感覺敏銳度下降，需要平時主動一些，自己搓手按腳。如果老人行動不便，子女就要常回家看看，避免出現疾病而延誤治療。

建議3：食物種類多才能補充全面

一般來說，老人都是自己做飯或兼職一大家子的「廚師」，不僅要考慮孩子喜歡吃什麼，還要考慮自己能吃什麼。

老人消化功能有所退化，對能量的需要也不如年輕人多，所以要注意總量要少，但種類要多，只要沒有特別的禁忌，種類越多，營養就越全面。

建議4：提前規劃留有餘地

生活節奏變緩，也要讓衰老放慢腳步。老人沒有工作的壓力，就要學會自我放鬆，養成「偷」時間的習慣。

許多老人擔負著照料孫輩的任務，要按時做飯，接送上學，把老人弄得比上班還緊張。其實只要提前規劃，在時間上給自己留出餘地，一樣可以悠然自得，一樣可以與摯友笑談古今。

比如把孫子送到幼稚園后在附近的公園散散步、在小區里鍛煉一下身體、報名參加家附近的老年大學等，如果孩子較小，也可以與小區里同樣帶孩子的老人約著一起帶孩子出來曬太陽，去公園等。