睏倦乏力、大便不成形，去醫院檢查沒病，僅中醫能治濕氣重！

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

很多患者睏倦乏力、手腳冰涼、大便粘馬桶、睡眠不好。去了醫院做了檢查，醫生也檢查不出身體有什麼毛病。可是身體的難受是真實存在的，西醫對此無能為力。如果去看了中醫，就會告訴你，你體內的濕氣太重了

濕重多脾虛

脾臟喜燥惡濕，最大的功能便是運化水濕。體內水液的正常運化，依賴於脾氣的充足。中醫講究「正氣存內，邪不可干」，濕氣重的人都會有脾虛。脾虛導致濕氣更易讓機體出現癥狀，從而引發一系列的疾病。

1800多年前，張仲景《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，濕寒都到骨髓了，宜用熱湯藥對治。如果用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內，以致更加難以消除。

濕氣是一個感覺層面上的概念及整體機能運行不暢的原因，靠現代醫學儀器檢驗化驗也不可具體描述。面對而中醫所認為的濕氣，西醫也許能檢查到胃腸道功能紊亂（因為大便粘稠），這個時候如果開一些藥物進行腸胃疏通，可能減緩一些表面癥狀，但濕氣並不會因此被去除。

濕性重濁，重，即沉重、重著之意。臨床表現多為沉重感或重著不移。（例如：倦怠無力、頭重。濕邪留滯關節：關節疼痛酸楚）濁，即混濁，穢濁。（大便溏泄、小便渾濁）

濕性粘滯：粘，即黏膩；滯，即停滯。如濕滯大腸，腑氣不利則大便粘膩不爽。病程的纏綿性。濕性粘滯，膠著難解，故濕邪致病常起病緩慢，多反覆發作，時起時伏，纏綿難愈，病程較長。

濕性趨下，易襲陰位。濕類水屬陰而有趨下之勢，人體下部屬陰，同類相求，故濕邪致病多傷人體下部。

中醫是如何祛濕的

由脾腎陽虛，體內水液的正常運化停滯。證見食欲不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮腫、舌淡苔潤、脈濡緩等。治宜健脾溫腎利濕。

1、 飲食調理：清淡為宜。赤小豆、芥菜、蔥姜蒜等

2、中草藥調理，例如：茯苓、砂仁、芡實、威靈仙、防幾、蒼朮、厚朴、佩蘭等。

3、穴位貼敷調理：通過酵素足貼作用在祛濕的穴位上，達到去濕氣的目的。此方法在中央台的「健康之路」中有過科普。每天晚上睡前貼於腳底湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕，可在最大的購物APP里找「王三喜祛濕」，此方法比其他效果更好。

4、適量運動：每天堅持30分鐘左右的運動時間即可達到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太極拳等等，都有助於活化氣血循環，促進濕氣排出，提高身體抵抗力。

5、 還可採用艾灸，針灸等方法祛濕

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