1979年,苗圃出生於西安,2003年,苗圃被馮小剛推薦參演長篇電視劇《五月槐花香》,因該片獲得2005年 「飛天獎」最佳女演員提名。
走紅之後苗圃在2012年和羅晉合作了《穆桂英挂帥》,兩人因此緋聞。這段姐弟戀被當時的媒體炒得火熱,但是當事人沒有做出太多的回應,因此讓人真假難辨。
這段緋聞直到苗圃公開表示自己不會接受姐弟戀而終結,這也是間接的宣告與羅晉的戀情結束。
之後苗圃嫁給內地富商陳義紅,他也是白手起家,依靠自己的努力和獨特的眼光成功進入富豪榜,如今身價上億。陳義紅出生於1958年,與苗圃相差21歲,堪稱「父女戀」
因為富豪老公陳義紅喜歡開飛機,苗圃也成為內地娛樂圈唯一有飛機駕照的女藝人。陳義紅更是出手大方,直接送了一架飛機!駕著自己的私人飛機翱翔天際,這感覺一定很爽!
2014年,苗圃生下了一對龍鳳胎,她也很少再出來拍戲,重心更多的是放在孩子身上,甚至為了孩子暫時擱置了自己最大的愛好──開飛機。