這些食物要不要吃？寶寶的牙齒說了算！

寶寶出牙了，可以吃的東西越來越多了，但是牙齒並不是什麼都喜歡吃哦。讓我們一起來看看看一看，牙齒喜歡什麼，不喜歡什麼呢？

牙齒喜歡的食物1喜歡粗纖維食物

在寶寶長牙時，除了需要補充足夠的營養、充足的鈣質外，粗纖維食物也必不可少。

因為進食粗纖維食物時，必然要經過反覆咀嚼才能吞咽下去，這個咀嚼的過程，有利於牙齒的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當硬度、彈性和膳食纖維含量高的食物，特別有利於牙齒和齒齦肌肉組織的健康。這樣可使附著在牙齒表面和牙齦上的食物殘渣，隨咀嚼產生的唾液和口腔、舌部肌肉的摩擦得到清掃，同時使齒齦肌肉得到按摩，增進血液循環，增強肌肉組織的健康。

另外，顎骨的發育會受到咀嚼、吞咽、發聲等有關肌肉的影響。在寶寶發育旺盛時期，咀嚼對顎骨的發育至關重要。幼兒時期缺少正確的咀嚼，是顎骨發育不良、牙齒生長排列不整齊的原因之一。

多吃粗纖維食物在寶寶恆牙萌生之前尤為重要。到了換牙期，可以多給寶寶吃些像玉米、五香豆等粗硬的食物，並教育寶寶用兩側磨牙咀嚼，不要只用一側偏嚼，不然會引起牙齒排列不齊和面部不對稱等發育不良現象，從而影響寶寶的容貌、語言、呼吸和咀嚼等功能。

2喜歡耐嚼的食物

因為咀嚼細軟的食物時費力小，咀嚼時間短，可引起寶寶咀嚼肌的發育不良，結果使上、下顎骨不能得到充分的發育，但此時牙齒仍然在生長，因此可出現牙齒擁擠、排列不齊及其他類型的牙頜畸形。

因為擁擠重疊的牙齒不易清除食物殘渣，所以容易發生齲齒及牙周病，影響口腔頜面軟組織的正常發育，嚴重時還能降低咀嚼功能，使食物在口腔內不能充分研磨，進而影響食物的消化吸收，長久以後可能影響身體健康，並會影響容貌美觀。

耐嚼食物可提高咀嚼功能，並且對乳牙的咀嚼力是一種功能性刺激，可促進顎骨的發育並有利於恆牙的萌出，這對保證乳牙列的形態和功能的完整是很重要的。

牙齒不喜歡的食物1不喜歡太軟太精細的食物

硬食可以健腦、固齒、保護視力。要根據寶寶牙齒的發育情況，適時地給他一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼能力，有助於寶寶的健康成長。

牙科專家們認為，牙齒也會「用進廢退」。兒童期正是恆牙孕育形成的重要階段，經常給寶寶咀嚼的機會可以促進牙齒的堅固，如果總是吃太軟太精的食物，從來不需用力咀嚼，則會使恆牙質量受到影響。多吃粗而不硬的全穀類和豆類，正是讓寶寶牙齒得到鍛煉的大好機會。

日本歧富縣朝日大學醫學院船越教授認為：「咀嚼能力強的寶寶都很聰明。」因為咀嚼可使面部肌肉活動增強，進而加快頭部血液循環，增加大腦血流量，使腦細胞獲得更充分的氧氣和養分。

矯正方法：

1.媽媽可以給寶寶多吃水果、紅紅的胡蘿蔔丁，既營養又能鍛煉寶寶的咀嚼功能。

2.煮熟的玉米是一種健康零食，能鍛煉寶寶牙齒。

3.各種水果如梨、蘋果，要寶寶咬著吃，而不要每次都削成小塊或榨成汁給寶寶。

2不喜歡碳酸飲料

碳酸飲料會導致牙齒表面產生菌斑，嚴重的會引起齲損，破壞牙組織。在我們的口腔中，存在著300多種細菌，這些細菌中，有的是有益的，也有對我們不利的。正常情況下這些細菌會在一種平衡的環境下「相安無事」。但軟飲料中的碳酸、檸檬酸等成分會改變口腔的環境，進而導致病變的發生——我們稱之為「脫礦作用」。在這個過程中，牙釉質表面最開始會出現白色斑，進而演變為褐色斑，然後就是嚴重的病變，即齲損。

矯正方法：

1．寶寶如果口喝了，就給寶寶喝白開水。

2．媽媽盡量不買碳酸飲料回家，寶寶看不到一般不會想喝。

3．偶爾因為過節、過生日要喝時，給寶寶控制量，一天不要超過2杯，而且喝完后要馬上漱口或喝幾口白開水。

3不喜歡糖果

愛吃糖果及甜食的寶寶，如果沒有注意口腔衛生，留在牙齒上的甜食殘渣，會給乳酸桿菌提供豐富的營養和活動能量。在它的代謝作用下，牙齒表面和窩溝中的釉質被侵蝕，牙齒的保護層受到破壞，形成齲洞，造成齲齒的發生。實踐也證明，吃糖量和齲病的發生率成正比。

矯正方法：

1.父母要讓寶寶做到餐前不吃糖，以免降低食慾，影響正餐時營養物質的攝入。

2.睡前不吃糖，以免殘留糖液侵蝕牙齒。

3.減少吃糖次數，少吃餅乾、蛋糕、麵包之類的黏性甜食。

4.吃糖后要及時刷牙漱口。

牙齒有黑點，及早就診時關鍵

寶寶牙齒上出現了黑點，擦也擦不掉，媽媽要及時帶寶寶去醫院檢查，因為這極可能是寶寶出現齲齒了，要及早治療。

口腔中的乳酸桿菌附在釉質表面形成菌斑，菌斑內的細菌不斷分解食物，產生大量的有機酸，腐蝕釉質發育不全的牙齒，牙齒的顏色由白色逐漸變褐、變黑，一點點脫落。及時補鈣可有效預防齲齒的發生。

此外，牙齒雖然表面上看去很光滑，實際上卻存在著許多肉眼看不見的窩和溝，這些窩溝常常又窄又深，隱藏的污物時間久了，細菌、色素越聚越多，就成了牙面上的小黑點。

還有一種嚴重的情況是小黑點因細菌引起，此時細菌在牙齒表面的窩溝中不斷分解口腔中的糖產生酸，繼而破壞牙齒，外表看起來只是一個小黑點或是黑色紋理，其實下面的牙齒早已受到比較嚴重的破壞，這就是所謂的「潛藏性齲齒」。可以說，這種小黑點是齲齒髮生的早期階段，越早處理越好。如果不及時處理，寶寶的齲齒髮展速度很快，兩三個月後，可能就會變成大洞。

早期的齲齒修補疼痛輕微，易於接受，如果等到出現牙疼時再去看病，就已發展到深齲或波及牙髓，不但非常痛苦也易出現併發症，而且就醫時間和次數也會相應增加。

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