養胃小知識：5種方法讓你擺脫胃潰瘍和胃炎！

民以食為天！相信沒有胃病的人是最幸福的，因為什麼都能吃，什麼敢吃，反之，當你一旦患上了胃病，你的悲慘人生才剛剛開始。因此為了避免慘狀發生，我們要懂得預防，保護好胃，所以應先從生活習慣開始改善。那麼你的胃剛剛開始不舒服時，該如何去治療調理呢？

下面我們就介紹家庭胃病治療措施以及胃病的因素

當你覺得自己的胃不舒服時，可能你想立即躺下來休息，這個做法是不正確的，而應該是保持直立狀態，這樣胃部的胃酸才能待在胃內，反之，將會就會導致胃部的胃酸反流到口腔中，讓你有噁心的現象出現，從而出現嘔吐發生。因此，要避免。

另外引起胃痛最常見的就是大吃大喝，但是這個並不是引起胃病的唯一原因。有些人並沒有暴飲暴食，但也是會患有胃病，其實，這絕大部分起因都是因為精神原因，如生氣、緊張、壓力過大等都是能引起胃絞痛，所以不管是什麼原因導致的，大家都要保持良好的心態，這樣才能平息痛楚。

一、切勿暴飲暴食

當胃內輸入食物過多時，胃酸就會被擠出食道，導致在食道的胃酸越來越多。因此，為了產生不必要的傷害，平時選擇少吃多餐法，這樣才能起到養胃的作用。

二、切勿平躺

如果你感覺不舒服時，可能你想立馬躺在床上，切勿，應保持直立狀態，這樣可以讓胃酸可以待在胃內，如果你因痛的厲害不得已躺下來時，可以將頭部墊高10-15cm左右，這樣睡眠姿勢才能避免胃痛複發。

三、切勿在睡前吃晚餐

千萬不要在睡前兩個小時內進食，要知道飽腹感加上地心引力，會將胃酸反流食道的，因此我們可以選擇在晚餐兩個小時過後再入睡。

四、切勿長期抑鬱

不良情緒是胃痛的一大元兇，所以平時我們要保持身心愉悅，並且平時還能做一些鬆弛身心的方法，這樣可以恢復體內平衡。

五、切勿用藥過度

雖然藥店里有一些西藥可以抑制反酸的藥品，對偶爾胃病發作的人，可以快速的緩解不適，但是如果長期服用，並不妥當，反而會使病情越來越嚴重，因此，應該從內調理，採用中醫治療方法。

另外中醫還有一個簡單方法，那就是自製辣木葉丁香茶

這個辣木葉丁香茶自製需要用到四種材料，分別是桑葉、丁香、辣木葉、玉竹

做法：將這些材料各取1g並放入冷水侵泡30分鐘並清洗乾淨，然後放入砂鍋中進行水煎，熬制時間約30-45分鐘左右，隨後開鍋待溫即可飲用。

辣木葉丁香茶出自《千金方》，經過多次的改變，此茶葉非常合適現代人飲用，另外，中醫還認為，造成胃病發病率幾率非常大原因主要是因為平時的飲食不當、缺乏鍛煉所導致的。所以常喝此茶，可以降脂、排毒、養胃、消除腹脹。

此外，經過專家研究表明，辣木葉丁香茶的丁香可以清熱解暑、除濕祛痰、利尿、潤腸通便的功效，對於胃病的人們非常有效。

結束語：

人體無論那個器官都是獨一無二的，破壞掉了將會沒有換掉的可能性，因此，為了自己身體健康，為了胃，我們要做到養胃的目的。