擼鐵、舉重、波比跳、馬甲線...這是滿頭白髮年近60的她！

有人帶孩子一起健身

可曾想過帶著爸媽一起健身嗎？

當你練出馬甲線、公狗腰時

爸媽的身姿可還挺拔？

有一位教練

在自己練成肌肉男時

也把老媽練出馬甲線！

來自美國的健身教練 James

是個 CrossFit 領域的專家

每天幫助自己的學員打造更好的身材

是腹肌要幾塊有幾塊的超級硬漢！

但是有一天回到家

看到年近 60 歲的媽媽

頭髮已經全部花白

額頭和眼角遍布皺紋

衰老的太快

平時還有抽煙習慣

體力水平大概就是在院子里跑上一圈都累得直喘氣

讓 James 感到非常失落

媽媽 Lucie 長久以來一直獨居

因為不良的生活習慣導致身體狀態每況愈下

James 意識到如果再不幫忙媽媽做一些改變

時間可能真的不等人

身為健身教練的 James

決定開始帶上母親試試自己最愛的 CrossFit

一個溫馨勵志讓人動容的故事開始了

從增加回家看望母親的頻次開始

他花更多的時間坐下來陪親媽聊天

普及健康、健身的知識

宣導擁有一個健康的生活方式有多麼重要

之後開始動手

將母親家中的車庫改造成一個小型健身房

兒子的身份也轉變為媽媽的私人教練

親自陪練

每次健身前會播放媽媽最喜歡的音樂

讓 Lucie 聽到精神就會大加振奮

運動起來倍兒有勁兒

儘管有很多批評：

「怎麼可以讓媽媽做這麼大重量的訓練」

「這會受傷吧」

但是堅持訓練了一段時間

James 發現母親的精神狀態和身體狀態

都得到了很大的改善

不再經常抱怨疾病帶來的疼痛

而且母親 Lucie 不僅能勝任基本的健身動作

還逐漸掌握了很多高難度的訓練

比如：玩吊環

比如：很多年輕人都玩不了的挺舉

比如：這個抓舉，有模有樣

James 督促母親戒掉了煙

還幫忙定製三餐食譜

鼓勵 Lucie 多吃牛肉、雞肉

加餐的水果都是 James 親手切成小塊裝在小盒子里

兩年後

當同齡人都發福發胖、看醫生頻次越來越密集

Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻

兩臂還練出了好看的肌肉線條

在母親漸漸養成健身習慣之後

James 把 Lucie 帶進了健身房

身邊都是熱愛健身的年輕人

Lucie 覺得自己的體能和心情也都變的年輕、樂觀

她說：「一開始進入健身房，大家不是特別保護我，就是想要叫我別練了。漸漸地有些人發現我的體力甚至比他們還好。身邊總是被那些年輕人羨慕的眼光圍繞，我覺得他們年輕人能做的，我也能做到！」

健身真的不分年紀

只要你想就是你的

和年輕人一起擼鐵

家裡這面照片牆見證了她的第二人生

這裡貼滿了這兩年來 Lucie 健身的回憶和成就

以及兒子小時候的照片

「兒子的幫助帶給我很大的改變，我減掉了 26 斤，能舉更重的杠鈴，清晰地看見了我的肌肉，我感激這一切！」

「我不再懼怕衰老和死亡，甚至感覺自己還能變得更好。即使我快 60 歲了，仍然可以開始新的生活方式，學習新的東西，就像人生才剛開始！」

波比跳，能讓年輕人生不如死的運動

Lucie做起來如行雲流水

整個訓練過程也被拍下來變成紀錄片

現在 Lucie 就是 CrossFit 界的小網紅

隨意感受一下

愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質

父母生活得積極又健康

應該是兒女們最想看到的

在你健身的鍛煉的同時

不要忘了多陪爸媽運動運動

即使不能這般勵志

哪怕陪著跑跑步，督促游游泳

送給父母健康

讓他們陪你的時間長點再長點

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