老月嫂：如何培養嬰幼兒良好的飲食習慣

對於嬰幼兒來說如何培養良好的飲食習慣很重要，具體有多重要我想我不說大家也都明白，那麼如何才能培養嬰幼兒擁有良好的飲食習慣呢？針對這一問題老月嫂將給大家做一一解答。

1.培養良好的應試習慣要從小做起，及時添加輔食，讓嬰幼兒品嘗各種食物，如各種菜泥、魚泥、雞蛋和肉末等味道。

2.定時、定位進食，進食前要有準備，定時進食可形成饑飽分明的條件反射規律，食前有飢餓感，進食時食慾就較好。嬰幼兒進食應有固定的餐具，並有固定的位置。2歲以上的嬰幼兒讓其在進餐前自己擺碗筷、凳子，自己洗手。當嬰幼兒做這些事時就形成條件反射提示要進餐了。

3.良好的進餐環境，進餐時環境要安靜，心情愉快，思想集中，細嚼慢咽，不要看電視，玩玩具，不要在進餐時訓斥、打罵嬰幼兒。自9-10個月起可讓嬰幼兒用手或小匙拿食物以增加興趣。

4.進食各種食物，不要偏食、不要挑食，飲食多樣化。

5.控制吃零食，飯前1.5個小時內不吃零時。

6.注意飲食衛生和就餐禮貌。

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