search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

關於睡覺流口水的真相,你真的了解嗎

關於睡覺流口水的真相,你真的了解嗎

一說起睡覺流口水的問題,估計很多小夥伴有話說,常常一覺醒來,枕頭上就殘留著不少的口水。最尷尬的要屬上班午休了,辦公桌剛趴十分鐘,口水就流出來了,趁著大家沒注意還

要偷偷擦掉。

睡覺流口水這件小事,大部分都不會太在意,但是你並不知道這可能已經是疾病的徵兆。

睡覺姿勢不對

比如趴在桌子上午睡的時候,很容易流口水對不對?晚上睡覺趴著或者側卧,都有可能流口水。如果是這種情況,只需要適當調整下睡覺的姿勢,就可減少流口水情況的發生,這也是諸多“流口水”的原因中最好處理的一種情況啦。

口腔衛生不良

口腔內的炎症會促進唾液分泌,如口腔被細菌感染,疼痛明顯,就容易流口水。

因此要注意保持口腔衛生,做到飯後漱口,避免食物在齒間殘留。可以使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣,清除牙縫的污垢。

由於遺傳因素和後天不良習慣,有的小夥伴上下牙齒不正,也很容易睡覺流口水。這種情況可以通過矯正牙齒,改變流口水的現象。

大腦興奮過度

如果你白天過於疲勞或用腦過度,睡覺時大腦也有可能會發出一系列錯誤的信號,引起唾液分泌增加,從而引起流口水。

人體中的色氨酸可以有效抑制中樞神經興奮,產生一定的睏倦感。晚飯喝點小米粥會有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高,都能幫助降低大腦的興奮度。

脾胃失調

中醫認為,成年人流口水,是脾胃功能失調的一種表現,除此之外,如果你平時吃飯不太有食慾,或經常腹脹、腹瀉等,多半就是脾胃失調。中醫認為,脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑,是健康的基礎。所以,日常健脾養胃是關鍵。

是不是常常一覺醒來,口水流的讓你尷尬不已呢?看完這篇文章,終於知道自己為什麼總是流口水了,其實睡覺流口水也不必過分擔心,只要找准原因,對症調理,相信很快你就可以放心睡覺了。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦