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糖尿病患者飯後如何養生 糖尿病患者飯後養生五禁忌

糖尿病患者飯後如何養生 糖尿病患者飯後養生五禁忌

糖尿病患者飯後常常不能夠進行合理的安排,而導致病情惡化。下面這些事情飯後一定要避免:

一、飯後吃水果。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化,實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣,因為水果中含有單糖類物質,若被堵塞在胃內,就會形成脹氣,以致發生便秘。所以吃水果最好在飯後2-3小時,或飯後1小時。

二、放鬆腰帶。飯後將褲帶放鬆,會使腹腔內壓下降,荷量增加,容易引起腸梗阻和胃下垂。

三、吸煙。有人說「飯後一支煙,賽過活神仙」,其實,飯後抽煙,禍害無邊,因為人在吃飯後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」,香煙中的有毒物質更容易進入人體,加重對人體健康的損害。

四、立即喝茶。茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

五:馬上洗澡。「泡洗澡」的說法是不科學的。飯後洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應減少,從而使胃腸道的消化功能減弱。

要對糖尿病加強監測,做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病,常可預防併發症的發生,使病人能長期過接近正常人的生活。糖尿病目前還是一種終生性疾病,尚無根治辦法。因此應積極行動起來,規範自己的生活。生活方式科學,這是最重要、也是最牢固的一條防線。如果你已經是一個糖尿病人,也不必悲觀。只要長期有效控制,是可以防止和延緩糖尿病慢性合併症的發生或發展的。當然,如果進入了慢性併發症期,那就需要百倍警惕,延緩慢性併發症的惡化。

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