在我們成長過程中，有哪些容易忽略的醫學常識或習慣，會造成（幾乎）不可逆轉的傷害？

有很多人有疑問，那我就在前面講清楚好了，

首先，1歲前的寶寶每天最多攝入不多餘1g的鹽（相當於0.4g鈉），這些在母乳或者液體奶以及輔食里就完全能滿足，所以不需要額外在輔食里添加鹽。

1到3歲的寶寶每天最多攝入2g鹽（相當於0.8g鈉）。1歲以後寶寶慢慢開始吃大人一樣的食物了，最好是在放調料前將寶寶吃的那份提前勻出來。如果實在做不到，那最早給寶寶添加鹽也要等到1歲以後，最好是3歲以後添加鹽。

其次，寶寶的腎臟還沒發育完善，他們是無法消化排泄過多的鈉。當這些多餘的鈉無法經過腎臟排泄，那它們就會重新返回血液，積累在身體里，長期以往對身體是非常不利的。而且高鈉也意味著寶寶的腎臟每天都需要高負荷運作，這對尚在發育階段的器官也是有損壞的。

平常會到小區里遛娃，很多媽媽會聚在一起聊天，發現最多的問題就是很多媽媽或者家裡的老人會給不到一歲的孩子輔食里加鹽，而且還理直氣壯地說不吃鹽會沒力氣，沒鹽小孩也不愛吃輔食。

特別是老人會說她養這麼幾個小孩都有吃鹽，不也長得好好的