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內心折磨滋生壓力 保守秘密可能有傷身心健康

內心折磨滋生壓力 保守秘密可能有傷身心健康

美國哥倫比亞大學的研究人員發現,保守秘密可能有傷身心健康,因為內心折磨會滋生壓力,從而引起睡眠問題、疾病等。

研究人員綜合分析了10項不同研究中涉及的超過1.3萬個秘密,發現95%的人每人平均同時保守13個秘密,其中5個為不能與任何人分享的「絕密」。最常見的秘密包括風流韻事、謊言、財務狀況、工作表現差、上癮、流產等。

研究人員發現,對健康的影響程度並非由秘密本身的分量或者糟糕程度決定,而由一個人思慮秘密的時間長短決定。想起秘密會引起皮質醇等壓力激素水平上升,從而引起腸道問題、血壓升高、代謝問題、皮膚老化、免疫力下降。有些人甚至因為這些秘密,連日常活動都成了巨大負擔。英國《每日郵報》援引研究人員的話報道:「好消息是……如果我們能夠讓你少想起這些秘密,或者改變你對它們的想法,我們或許就可以減輕負面影響。」

研究結果刊載於美國《個性與社會心理學雜誌》。

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