坐月子要注意什麼嗎

坐月子要注意什麼

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。坐月子有很多注意點：

1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2、準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰乾，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。（順產者）

4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

5、嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。

7、不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8、要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗帘，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

9、月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。