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管用!濕氣太重?試試這幾個人體祛濕大穴

管用!濕氣太重?試試這幾個人體祛濕大穴

濕氣一年四季都存在,只是在春夏兩季比較嚴重,特別在夏天,為什麼那麼多南方人會出現濕熱現象,就因為體內的濕氣重,夏季較炎熱,濕氣預熱就會形成濕熱了!濕熱人會滿臉油光、四肢沉重、睏乏疲倦、濕疹、黏便噁心等表現!

濕的存在有三個因素

1)因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;

2)雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕;

3)還有就是環境、季節因素的影響,比如四川多濕,那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有濕,身體會變得很重、很懶。

這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關係。

「濕重」是標,「脾氣虛」是本

中醫說的脾,是負責運轉的,任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛,髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。

下面介紹幾個人體祛濕大穴

承山穴:微微施力墊起腳尖,小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。按摩方法:每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。

功效:按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;按揉承山一段時間后,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

湧泉穴:湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

按摩方法:點按早晚各一次,每次點揉3-5分鐘,以有酸痛感為佳,兩側交替進行。也可用溫熱水泡腳后貼酵素足貼,早上起床撕下來就可以。

功效:湧泉穴受濕氣入侵,會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。

大椎穴:第7頸椎棘突下凹陷中。取穴方法取定穴位時正坐低頭,該穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發熱。

功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲,提高免疫力。

神闕穴:經穴名,出《外台秘要》。別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部,臍中央。

按摩方法:順時針揉動腹部,也可貼酵素足貼在此穴位;或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷;

功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。

陰陵泉穴:取穴的時候,做好用仰卧或正坐的姿勢,脛骨內側髁後下方凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。按摩方法:順時針揉動腹部,也可貼酵素足貼在此穴位;或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷;

功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。

陰陵泉穴:取穴的時候,做好用仰卧或正坐的姿勢,脛骨內側髁後下方凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。

按摩方法:點按為主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用酵素足貼晚上貼早上撕下來就可,

功效:若該穴位受濕氣入侵,則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱,通經活絡的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

中醫推薦祛濕療法:穴位貼敷

有一種中醫外治的方法,不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。在央視的欄目中也有過科普,它就是穴位貼敷。

你可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。

在《清太醫院配方》一書中,載有「延年湧泉膏」之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫酵素足貼。

此配方比其他的祛濕方法效果都要好,晚上睡覺前貼在穴位處,起床后就可以撕掉,可以明顯的看到藥包上吸附著體內被排出的濕氣,一般帖敷時間在8-18個小時,非常的簡單方便。

通過穴位,外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡,以經絡的傳導疏通,向體內輸入藥力、熱能與信息,從而激發起人體自身的各種反應機制,來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡,使之達到養生保健、防療疾的作用。

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