自己心酸的減肥經歷，為了減肥，直接進了重症監護室

身上的贅肉是每個MM的噩夢，我也一樣，但是我卻從噩夢裡走了出來。

自從在微信秀了幾張瘦身前後的照片，每天都有無數網友問我瘦身的秘訣。我理解MM們希望擁有苗條身材的迫切心情，因為曾經的我也是日思夜想。但由於精力有限，我無法一個個解答網友的問題。因此我決定把我的瘦身經歷寫出來，希望會對大家有所幫助。同時，在此我必須提醒大家，如果今天你還在靠節食、運動、吃減肥藥等方法瘦身，你所有的努力95%以上是白費的。

我今年27歲，身高160，現在體重是91斤。如果我告訴你3個月時間，我從的游泳圈，變了小蠻腰。你會不會很驚訝？現在同學和好朋友見到我，都說我身材越來越好，可是他們不知道3個月以前，為了減肥我遭受了多少罪，受了多少苦！為了減掉我身上的肥肉，我從3年前就開始制定減肥計劃，從節食引發貧血，運動導致小腿肌肉發達，喝左旋肉鹼咖啡致例假延遲，吃減肥藥進ICU（ICU就是重症加強護理病房），也許我是減肥大軍中最悲催的一個，沒有人比我悲劇了。正因為有了這些挫折，我才深刻意識到健康多麼重要。現在，我把我的經歷寫出來，只是想告誡各位MM們，減肥要慎重，凡是吃的減肥藥，一定要謹慎使用。因為它們一般是含有致癌成分或者激素，對你的身體健康絕對沒有任何好處！

大概3年前，由於一場大病，我吃了含激素的葯，身材越來越差，特別是肚子和腿，一年比一年粗。人送外號，胖墩、胖妞、肥妞……有一次我從公司回來，我媽盯著我看了很久，突然說，你怎麼這麼丑。當然我就愣了，我知道媽媽的潛台詞是，我太胖了。我一時忍受不了，跑到房間里，趴在床上哭了一下午。後來媽媽一直在門外道歉，但是我什麼都沒聽進去，腦子裡一直盤旋著那句話「你怎麼長的這麼丑」，我絕望地想到，這應該是所有人對我的評價。其實，從長胖后，因為外形，我聽過比這更令人難堪的話，但第一次從我媽嘴裡說出來時，我感覺自己再也無法像以前那樣熟視無睹，如果連你最親的人都覺的你長得太胖太難看了，你還能指望與自己毫無干係的人對你心存好感嗎？就在那年，相戀了幾年的男友也和我分手了，理由是不合適，沒感覺了（估計有一部分原因是因為我長胖了）。心得總結：所以在這裡我想對每一位肥胖的MM說，一胖遮百美，減肥應該是自己最重要的事，沒有人會喜歡你肥胖的模樣！如果連你自己都不愛惜自己，你憑什麼希望別人來喜歡你？正是那一次媽媽無意中的一句話，再加上分手的打擊，我開始痛下決心去減肥！可是，什麼樣的方法才能健康、快速減肥呢？（我想很多姐妹們也遇見這樣的問題吧）經過我的實踐證明，通常的減肥方法，節食、運動、減肥藥、減肥茶、左旋肉鹼咖啡基本上都沒多大用，因為今天你們正在嘗試的減肥方法，我大部分都嘗試過，甚至我還因此進了ICU！從2016年開始，我給自己制訂了一份詳細的減肥計劃。以下我就具體說說我嘗試過哪些減肥方法。

嘗試1：節食對於肥胖的朋友來說，減肥首先想到的恐怕就是節食吧，我也一樣，我在網上找到了很多節食方法，什麼蘋果三日減肥法，蘋果牛奶減肥法，黃瓜雞蛋減肥法。幻想著堅持幾個月身上就能擁有苗條的身材。可是理想很豐滿，現實很殘酷！對於我這種吃貨來說，節食簡直是最痛苦的事情！看到別人吃著香噴噴的飯菜，自己卻只能啃蘋果，那種痛苦無法用語言來形容。啃了半個月的蘋果，效果確實很明顯，瘦了5斤左右，可是身體卻吃不消了，有次去上班，突然頭暈目眩，感覺整個天地都倒過來了，非常難受。後來去醫務室檢查，醫生說我貧血很嚴重，如果再不注意營養後果不堪設想。於是，只得結束節食。而在恢復飲食的一周后，體重又悄無聲息的上來了……節食瘦身：不要去相信節食能瘦身，節食只會導致營養嚴重不良，而且引起多種疾病！瘦身是一段長時間的工作，既然無法在短時間內減肥成功，何必跟自己的胃過不去呢，而且節食容易貧血、營養不良，同時反彈的也很厲害。試想一下，辛辛苦苦堅持了一個月，好不容易瘦了十來斤，結果敞開肚皮一吃，體重又回來了，多憋屈！

嘗試2：運動說起運動來，真是一把辛酸一把淚了，制訂的計劃是每天早晨慢跑1個小時，晚上打羽毛球45分鐘（因為上班，只有早上和晚上有空）。就這樣堅持了一個多月，但體重沒下來，反而小腿胳膊練出了少許肌肉，被同事笑為從女胖子升級為女漢子，超級鬱悶！運動瘦身：運動瘦身是一個非常緩慢的過程，需長期堅持，但同時對於MM來說，最悲催的事情是肉沒減下來，可能還因此練出肌肉出來。。。

嘗試3：減肥藥節食、運動都沒有什麼起色，我又開始嘗試吃減肥藥，沒想到，這一次竟然直接進了ICU，當時我在網上看到一款減肥膠囊賣的特別好，減肥心切的我買了一盒。按照說明書寫的，每天早晚飯半小時前服用一粒。第一天吃完不是很舒服，肚子有點難受，問客服說是正常的反應。可是第三天晚上剛服用不久，我突然感覺渾身顫抖，臉色發白的厲害，最後竟然暈倒過去（媽媽事後跟我說的）。後來我醒來的時候，發現是躺在ICU的病床上。醫生問我是不是最近吃了減肥藥，說上個星期也有跟我一樣癥狀的女孩子因為服用減肥藥，送到醫院也沒搶救過來。我算是運氣比較好的。後來我在網上查了下，發現很多減肥膠囊大多含有西布曲明和賽尼可，這兩種成分易引發血壓升高、心壓加快、厭食、失眠、肝功能異常等危害嚴重的副作用。而吃減肥藥發生意外的也大有人在。

嘗試4：服用減肥保健品自從發生那次進ICU的事故之後，我對減肥藥產生了很大的抵觸。一段時間內很消沉，結果體重不減反增，看到鏡子里臃腫的身材，減肥的心思又蠢蠢欲動起來。那段時間周圍的朋友都在用減肥茶之類的，趁著這股風潮，我也買了使用。客觀說來，這些產品確實在短時間內對減肥有效果，但是卻反彈得非常厲害，剛一停體重就一天漲幾斤。我一個朋友當初用了左旋肉鹼，減了10來斤，開心得不得了，可是後來一停，體重又回來了。而我使用的時候更加悲催，體重是輕了不少，但卻整天四肢無力，連例假都推遲了半個月。我害怕出現上次的事情，就又停止使用。後來，看到一篇報道說碧身源是用了瀉藥，頓時慶幸自己放棄的早。保健品瘦身：目前大多數保健品含有激素，是依靠抑制食慾來達到減肥瘦身的目的，這就使得容易反彈，而且長期使用對健康有很大損害。

最後終於在我快要崩潰的時候，我遠在美國的同學推薦了我一個「餅乾快速排脂法」的方法，說這個方法在美國用了一年了，效果非常好，還得到了美國胖人協會的極力推薦，現在剛傳入，你可以試試。

我抱著試一試的心態從百度搜索了這個方法，然後開始了我的新的減肥歷程，沒想到效果出奇的好，當月就減了15斤，最後用了3個月，我掉到了91斤，到現在半年了，一直沒反彈。

群里的都叫我爆照，3個月前的太丑了，有點不好意思污染大家的視線，就曝一個月前和現在的吧，看看我的肚子，哈哈，真的是天壤之別。