男士容易發福肥胖的原因？

別以為減肥是女人的事業，男士就可以放開肚皮去胡吃海喝了，約上死黨宵夜不醉不歸，生活瀟洒自由。其實，男士肥胖起來也是一件很可怕的事情。試問，哪個女人願意看見自家男人每天挺著啤酒肚和一張肉肉臉出門？為了家庭幸福和自身的身體健康。男士們，還是努力維持身材吧！那麼，那些導致男士發福肥胖的原因有哪些呢？

導致男士發福肥胖的原因：

一、應酬多，經常大魚大肉。

我們中有太多的人因為太多的原因經常去參加飯局。男人以事業為重，應酬自然免不了喝酒和滿座豐盛的菜肴。經常吃外食，有可能是引起肥胖的重要原因。在同樣一段時間內，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能夠被消化的食物是有限的，其他食物要麼排出體外，要麼就以脂肪的形式存儲在體內。

二、糖和咖啡因

大部分男士雖然不太喜歡吃甜食，但因為日以繼夜地加班，很多男士會選擇咖啡來提神醒腦。而食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以「燃燒」。

三、壓力大。

男士到了中年，隨著社會地位的不斷提高，但壓力也會隨之增大，各種人際關係的維持，生活各方面的壓力，應酬、洽談等，都會讓男人「不堪重負」，身體各方面都會出現相應的反應，肥胖也是其中的一種。還有一部分人會因為事業遭到挫折、精神受到刺激、情緒的不穩定，或由於疲倦、迴避現實社會中的某些難以處理的問題，甚至為了迴避與他人接觸而採取代償性進食，想通過餐桌上的樂趣來補償日常生活中的種種不快，最終導致腰圍增粗。

男士肥胖的危害：

1、高血壓

20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2、更易發生高脂血症

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。並且常常出現「該高的不高，該低的不低」——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易發生大腦動脈粥樣硬化

他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍；國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者（腰粗）腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。並且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

4、心絞痛和猝死的發生率較高

有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。

5、可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。

不看不知道，原來男士肥胖也會帶來很多疾病，嚴重時還會導致猝死。所有，男士也應該在日常的生活中多注重自己的身體健康，事業固然重要，但也要多花點時間去陪伴家人，保持開朗的心情，不要給自己太大的壓力，多和家人做運動，也是一個不錯的選擇哦。