著名學者、「漢語拼音之父」周有光先生,已經112歲高齡,仍眼不花、耳不聾,每天還堅持讀書看報,寫作思考,實在難得。周老先生如此長壽,到底有什麼樣的養生秘訣呢?對於長壽,周老先生總結了5句話,記住了受益終身。
左邊為周有光先生(圖片來源於網路)
1人不是餓死而是吃死的,不吃補品!
周老先生從不吃補品,人家送來的補品,周老先生也不吃。周老先生以前在銀行工作,很多人請客,一些人拚命吃,而周老先生就不亂吃東西。
周老先生記得以前在上海有一個顧問醫生,他告訴周老先生大多數人不是餓死而是吃死的,亂吃東西不利於健康,宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
俗話說「病從口入」,高血壓、高血脂、糖尿病,哪個不是一口一口吃出來的,身體不需要,還拚命吃,反而損健康。吃要健康,沒有餓死的人,只有撐出來的病。
飲食上,很多葷菜不能吃,不吃油煎肉類,主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃,雞蛋一天一個,上下午各喝一杯紅茶。
2樂觀壽長,遇到什麼事情都不生氣!
樂觀就是忘掉煩惱,甩掉年齡,樂觀也是一種生命超脫的表現。樂觀還可以返老還童,童趣風生。
周老先生說過:「老不老我不管,我是活一天多一天。」他以81歲作為1歲,從頭算起。難怪,92歲時,有小朋友送給他賀卡,寫的是「祝12歲的老爺爺新春快樂」。
他樂觀地把自己曾經住過的狹小住房稱為「門檻破爛,偏多不速之客;地板跳舞,歡迎老友光臨」。
樂觀養心讓精神矍鑠的周老先生幸福地走在健康長壽大道上。