用這些食物養胃，幫你擺脫胃病困擾！

我們都知道胃病要靠養，去醫院治療會緩解胃病帶來的疼痛，但是回到家，注意日常飲食，保證三餐規律才是最重要的。

飲食上要遵守四大原則！

• 軟而細

這是什麼意思呢？就是所有的食物要選擇易消化的，烹飪時食物煮熟煮透是一方面，除此之外，燒烤、油炸的食物要少吃，因為這樣的食物一般都油大、質地堅硬，會對腸胃造成負擔。

• 鮮而淡

不論是青菜還是肉類，購買時一定要看準兩個字：新鮮。不新鮮的食物或者剩菜剩飯都不易多吃。至於口味呢，一定要清淡，少油少鹽，避免辛辣重口的食物。

• 溫而潔

吃飯時一定要注意溫度，太冷的食物會引起胃痛，太熱的食物會燙傷食道黏膜。食材也有講究，要洗凈，不然會引起腹瀉。

• 少而精

建議少食多餐，每次七八分飽就好。至於精，就是盡量攝取多種食物，營養才更全面。

哪些食物最養胃？

南瓜粥

《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能夠補氣益中。南瓜富含豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用，同時還能保護脾胃，減少潰瘍的發病率。

爆炒捲心菜

捲心菜有健脾養胃、解熱消腫的作用，對於內熱引起的胸悶、煩躁、失眠有很好的療效。捲心菜的維生素C含量豐富，對於胃潰瘍的癒合有幫助，而且將捲心菜、薏仁、陳皮、蜂蜜同時熬煮，食用，對於胃脹、胃痛、十二指腸潰瘍都有緩解。

小米粥和饅頭

小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的效果，對脾胃虛弱的人來說是非常好的；饅頭是鹼性食物，長期食用鹼性食物，能夠讓胃酸保持平衡，有益胃部健康。

三大類食物要少吃！

除了上面說的食物和方法，平時的飲食中，這些東西也要少吃，雙向防禦，更加有保障。

• 剩菜剩飯

浪費是可恥，但總是吃剩菜剩飯，時間長了會引起胃病。比如米飯吧，主要成分是澱粉，澱粉在加熱到60度以上時會膨脹，變成糊狀，糊化的澱粉涼了以後，人很難消化這種澱粉，所以，長期食用，容易消化不良，甚至患上胃病。

• 精加工的肉

很多香腸、培根、臘肉會增加胃癌的風險，因為這些加工過的肉都會放入硝酸鹽，然後煙熏、腌制，這樣肉才不會腐爛，但這些食物吃多了，胃癌的幾率也變高了。

• 快餐食品

一般肯德基、麥當勞這種快餐食物，經常會有油炸食品出現。如果油炸的食物還沒有被嚼碎就吞咽下去，食物和胃接觸時，會直接對胃粘膜造成損壞。經常這樣，胃粘膜不能被及時修復，各種胃病也會接踵而至。

最後，御兒要再說一句，千萬不要小看這些食物的威力，只要堅持下來，御兒相信主子們都能把胃養的棒棒噠~