近視戴眼鏡 長期戴還是偶爾戴好？

當發現孩子視力下降，經過驗光等檢查需要佩戴眼鏡時，很多家長往往非常糾結，因為他們擔心戴了眼鏡后就脫不下來，或者是擔心度數會越來越高。到底近視眼戴眼鏡好還是不戴眼鏡好呢？

目前有些家長對戴近視眼鏡存在一個誤區，認為近視眼鏡越戴度數越高，而讓孩子上課時戴眼鏡，平時就把眼睛摘掉。其實，近視眼鏡不但不會令度數加深，還能起到矯正視力和治療其它眼病的作用。一般來講，如果眼睛屈光度與鏡片度數不符，是會出現視力下降的現象，或者鏡片有磨損和鏡架出現變形的話，也有可能影響到視力的防控與矯正效果。所以，孩子佩戴的近視眼鏡，需要先經過專業醫生檢查。

兒童近視眼鏡最好不要偶爾戴，而是應該經常都戴上，除非在休息的時候，可以摘下眼鏡不戴。因為，兒童近視戴眼鏡有很多好處，除了可以矯正視力外還可以減輕眼疲勞、防止眼球突出、治療弱視與斜視等。如果，兒童在近視期間偶爾戴一下眼鏡的話，眼睛肌肉為了在視網膜上清楚成像會進行過度的肌肉調節，眼睛的長度也就是眼軸也會進一步增長，造成視力進一步下降，甚至眼底疾病的發生等。

近視的孩子除了戴眼鏡外，還應該怎樣保護眼睛呢？不妨常做4項眼睛的「常規運動」。

望遠運動 當你需要長時間閱讀或者用眼時，千萬記得每隔50分鐘眼睛休息10分鐘並做做望遠運動。很簡單，找一個開闊的視野，凝視20米以外的某個主景，專心地看清楚或者以搜尋目標的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反覆數次。

閉眼運動 閉眼也是運動，有些場合會是最好的閉眼運動，比如當你找不到開闊的遠景可做望遠運動時，不妨閉起眼睛10分鐘，也是很有效的。

眼睛體操 首先看著正前方，頭不動，眼睛珠子盡量往上看，再緩緩地往下看；再緩緩地往左看，再緩緩地往右看。如此簡單數次，眼睛會有輕鬆及活躍的感覺。

戶外運動 最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、體操等。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以緩解精神，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養法。

長沙市中心醫院眼科 主治醫師 繆丁慧