蜜絲小蜜桃-3分鐘告別雙下巴

hi，大家好哦，我是蜜絲小蜜桃

weibo@蜜絲小蜜桃

每一天教你美麗，每一天積累魅力。

如今時代的美已經被蛇精臉的出現搞的亂了套，美麗似乎已被曲解。

回首以往，隨手翻翻，那些純凈年代的臉是多麼的美麗~

小V臉早已不是大勢，像趙麗穎一樣的嘟圓臉才是惹人愛的標誌。

小圓臉雖然可愛，但是如果因為baby fat而導致我們出現了雙下巴，

這個就無法接受了！

因為這個天然的可愛附件，會讓我們看起來胖20斤！

這一次，送上我們的真正的臉盤，讓我們坦誠相見~

在這1+1=3min的時間裡，教你對雙下巴說byebye！

▼ 基本按摩款 ▼

我們的臉上有很多肌肉組織分佈，都是層層相連有著親密關係的。

所以說，一旦我們的頸部肌肉變得鬆弛，臉蛋上也會出現一系列的問題~

這其中就包括著很多你們討厭的東西：

法令紋（鼻唇溝）、眼角細紋（魚尾紋）！

OMG！怎麼可以？花一般的年紀，怎麼可以出現這種可怕的事情~

所以第一步就先來從簡單開始一點一點消滅它們！

Step 1

首先將我們的頭向上抬，盡量讓我們的頸部線條得到延伸；

保持抬頭的狀態停頓5s，讓肌肉慢慢得到放鬆~

在這期間，你會覺得頸部肌肉得到了拉伸和舒緩。

Step 2

緊接著保持這個動作的前提，把嘴唇嘟起來，就是隔空親吻天花板。

（我知道這個動作看起來會很搞笑，所以你們在家做就好了嘛。）

在嘟起嘴唇的時候，你可以感受到頸部的肌肉在運動！

這個動作保持大概10s左右就好。

然後你就可以恢復原狀，搖搖頭，放鬆一下~

這兩個動作呢，連續做三次，這期間只要停隔5s足夠！

▼ 進階按摩款 ▼

光有頭部運動還不足以消滅它們，

我們要利用雙手的輔助來對臉部和頸部做進一步的按摩~

Step 1

動作第一步，就是拿出你們的雙手，留出食指和中指然後將它們彎曲。

然後彎曲的關節部位扣住我們的下巴，大拇指抵住下巴的下面，

從下巴到耳垂輕輕的滑動，進行向上提拉的動作。

別忘了重複動作，5~10次就好。

Step 2

動作第二步，同樣是重複Step1里的手型，同時利用指節抵住鼻翼兩側；

順著顴骨的下方輕輕滑動到耳朵前面。

這期間稍稍用力，才能夠消除多餘的脂肪，不要忘記重複5~10次哦~

Step 3

這一步像基礎版一樣抬起我們的頭，頸部保持固定狀態。

這個時候張開嘴巴，配合動作發出「一」的聲音，

是在頸部固定后發出哦，不是過程中。

這個動作可以幫助我們預防水腫，讓臉部多餘的水分排除！

Step 4

這是最後一步，這一步我們要做的是淋巴引流~

同樣是重複Step1的手型彎曲手指，只是要以指背抵在下巴下面開始；

輕輕用力滑動到耳垂進行按摩，

滑到耳垂的位置不要停，沿著頸部向下滑到鎖骨。

一樣的動作要重複按摩5次就好。

Ok，今天蜜桃分享了基礎版和進階版的按摩瘦臉操，

不知道你們學會了沒有啊？

臉部按摩操可以幫助我們排出臉部多餘的水腫現象，從而打造精緻小臉。

如果你有令人困擾的雙下巴問題的話，不妨試試這套操啊~

每天晚上睡前做一次臉部的按摩，

幫助我們排毒排水腫，多做幾次不會後悔噠！