如何與新生兒同床睡？

2021/12/25

其實，新生兒是否應該和父母同床睡一直是一個比較有爭議的話題。對此，大多數兒科醫生建議嬰兒與大人同房睡，而不是同床睡。如果你選擇和寶寶同床睡，以下幾個問題，各位父母需要詳細了解一下。

01

同床睡潛在的風險

多項研究證實，同床睡會增加新生兒受傷、窒息、嬰兒猝死綜合征，以及其他原因造成死亡的風險。即使你想方設法為寶寶營造一個安全的睡眠壞境，家長也應該明白，面對這些風險，實際上並沒有萬全的防範措施。

也許，你會覺得父母和寶寶同床睡能睡得更安穩些。但是，部分父母和寶寶同床睡會感到萬分緊張。他們一直擔心會不會傷害到寶寶，心裡不踏實，就很難睡安穩。

做好分床睡的準備。如果你讓寶寶和自己一起睡，總有一天你得想辦法讓寶寶戒掉這個習慣，而這對寶寶來說並不容易。

02

寶寶與父母同睡的好處

寶寶躺在自己身邊，心裡會更有安全感，這對寶寶也是一種安撫。這樣，寶寶晚上更容易睡安穩。很多新生兒需要一段時間來調整睡眠周期。出生后的前幾天，很多父母發現寶寶總是半夜睡不著，而白天卻睡得很香。同睡是父母幫助寶寶調整睡眠周期的好辦法。

寶寶躺在自己身邊，父母可以睡得更久些。因為寶寶一哭，就得起身照顧，一個晚上下來，大人根本就睡不成安穩覺，這樣會更加疲憊。和寶寶同睡就意味著你就不用起床，也能在半夜照顧啼哭的寶寶了。

晚上給寶寶哺乳更方便。要是媽媽和寶寶一起睡，一清早，媽媽給寶寶喂完奶后，就可以睡個回籠覺，補補體力。母乳餵養的寶寶可以每一個半小時喂一次奶。同睡一床的話，要是寶寶餓了，媽媽只需要轉個身就能給寶寶餵奶，這樣比起每兩個小時左右就得起床餵奶方便多了。

同床睡可能帶給寶寶的情感上的益處。晚上大人跟寶寶同睡，可以給寶寶更多的安全感。所以，比起在嬰兒床上獨睡，同床睡可以讓寶寶睡得更安心。

研究表明，同床睡可能給寶寶帶來長遠影響和好處。儘管只有少數人支持寶寶和大人同睡，但是有許多兒科醫生和心理健康專家稱，和那些從來沒有和父母同睡的寶寶相比，與父母同睡的寶寶長大後會表現得更加自信，自尊心也更強烈。

03

什麼情況下新生兒不能與父母同床睡

如果你正受到酒精或藥物作用的影響，就不能和寶寶同床睡。這種情況下，你的睡眠會受到影響，而且，也會放鬆對寶寶一舉一動的警惕。

如果你在室內吸了煙，即使是吸了二手煙，也應該避免和新生兒同床睡。父母吸煙，寶寶發生嬰兒猝死綜合症的概率會更高。

不要讓其他幼童躺在小寶寶身邊。小孩子不像大人，在睡覺時並不會想身邊還躺著一個嬰兒。即使是一個小小的幼童，在睡著的嬰兒身上翻滾的話，也有可能引起嬰兒窒息。

不要讓寶寶在你的床上獨睡。除非大人也在場，否則不能讓寶寶睡在大人的床上。再小的新生兒都會扭動身體，一旦滾到了床邊，就會有跌落的危險，此外，還有可能被柔軟的被子、枕頭或毯子遮住口鼻而發生窒息。

如果你因為睡眠不足而導致身體極度疲乏，就不要和寶寶同床睡。當你在深度睡眠時，即使寶寶有什麼狀況，也不容易被驚醒。只有你自己知道，在睡著后自己對寶寶動靜的警覺性有多高，平常睡得沉不沉。如果你在晚上並沒有寶寶就睡著身邊的意識，那就不應該和寶寶同床睡。

如果你的體型極度肥胖，特別是患有睡眠呼吸暫停類的疾病，那就應該避免和寶寶同床睡。肥胖會引起睡眠呼吸暫停，讓人輾轉反側，睡覺不安穩，這樣會增大寶寶窒息的風險。

04

準備房間，消除隱患

考慮床的尺寸。如果寶寶和你們同睡，床夠大嗎？寶寶睡著會舒服嗎？如果床不夠大，不能同時擠下這麼多人，卻硬要把寶寶塞到床上和大人同睡，這樣做就會很危險。
推薦用硬床墊。新生兒特別容易發生嬰兒猝死綜合征。發生嬰兒猝死綜合征的一項風險因素就是缺乏自由流動的空氣。床墊太軟就會形成凹陷，寶寶呼出的空氣會滯留在凹陷處，因此會讓他們始終吸入不到新鮮空氣。
購買合適的床單。鋪床時，應該把床單拉直拉平，不要留有褶皺。床單的四角一定要塞牢，防止滑落。使用品質優良、質地柔軟的床單，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。
拆掉床頭板或床尾板，因為寶寶可能會在這些地方卡住。
檢查睡覺時用的蓋毯。避免使用大的被子或其它床上用品，否則很容易捂住寶寶，或者會在寶寶啼哭時，像消音器一樣掩蓋住寶寶的哭聲。或許最好的辦法就是多穿件衣服，這樣身上就不用蓋毯子了。