暑假新疆14天 喀納斯-禾木-五彩灘-賽里木湖-喀拉峻草原-巴音布魯克

景點

介紹：

我們為什麼去這裡？

1【山南環線】深度遊覽拉薩、林芝、山南、日喀則，不走回頭路！

2【拉薩市區】有充分的時間欣賞遊覽，安排專業講解

3【藏民家訪】參觀藏式民居，品嘗藏家午餐感受藏族人生活

4【布達拉宮】雪域高原的標誌

5【拉姆拉錯】一個神奇的措，據說心誠的人可以看到自己的前生今世！

6【大本營】仰望世界第一高峰的最佳地點

活動

說明：

【適合人群】適合所有成人（身體健康）均可

【成團說明】1人成團，25人封隊。

【出團通知】關於出團的相關事項，「京跡」工作人員在出團前5天前發出團通知 ；

█ 集合信息

領隊協調！拉薩指定酒店，集合

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經驗領隊為您解答（線路行程）疑問：

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（1）門票：布達拉宮、大昭寺、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海、拉姆拉錯、雍布拉康、羊湖、納木措。

（2）住宿：西藏行去的地方較多，入住時住宿標準不一，當地三星或四星級酒店標間或三人間或客棧。

（3）車費：西藏全部活動的包車費用，含全部路、橋費及油費，以及司機的住宿費用。

（4）保險：8天戶外旅遊保險。

（5）去程安排接火車的費用。

（6）布達拉宮當地專業導遊講解。

特別說明：如持有教師證、軍官證、記者證、傷殘證、老年證、導遊證、學生證等特殊證件，請在購票前向領隊出示，根據當地政策減免相關費用，如有優惠，現場退還相應差價。

（1）往返的火車票、飛機票，需自理。

（2）餐費：除各酒店包含早餐外,部分酒店不含早餐，其餘午餐和晚餐集體吃集體AA，豐儉由人，如聚餐可按小組現場AA.

（3）布達拉宮約票手續費（淡季不需要或50-100元，旺季200-500元以實際價格為準）。

（4）費用包含》以外的所有費用，均屬自費。

（5）自由活動期間不含車和領隊服務。

（6）報價不含發票

行程

安排

第1天：全國各地到拉薩集合（拉薩集合日，全天集合）

今日攝影點：布宮夜景 海拔情況：3650米

住宿地點：拉薩市內酒店 行駛公里：無

全宇宙隊友根據自己的交通方式到達拉薩，自行前往酒店入住。入住之後建議休整，適應高原，為後面的旅行做好準備。身體狀況較好的隊友可以去布宮廣場拍夜景，高原行動要放慢~以防高反！

火車到達的隊員統一安排接站；飛機到達的可以先坐民航大巴到市區（30元/人，約1小時），然後再打車起步價10元到酒店。機場直接打車約200元。

特別提醒：

（1）集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險。

（2）到集合酒店拿房，房費已付，押金自付。對於拼房的隊員，客服會將拼房者的電話互換。

（3）未支付尾款的隊員，請支付尾款。

（4）初到高原，不能劇烈運動，走路慢行。吃飯7分飽即可，以蔬菜為主，不能飲酒。晚上不要洗頭洗澡，注意千萬不要感冒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥，大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。

第2天：拉薩—米拉山—卡定溝—色季拉山—魯朗林海

今日攝影點：米拉山口 卡定溝 色季拉山 魯朗林海 海拔情況：3650—3385米

住宿地點：魯朗藏家家庭旅館 行駛公里：500KM

早餐后從拉薩出發，沿著【拉薩河】而行，經墨竹工卡、翻過海拔5013米的【米拉山口】，在埡口一定要合影啊！翻過埡口，我們就從拉薩進入藏東南林芝地區。途中我們會在【茶馬古道橋】停留，感慨歷史的滄桑，馬幫的凋零。

午餐后參觀嘎定溝景區，此處山勢險要高聳入雲，奇峰異石古樹參天，落差近200米的天佛瀑布飛流直下，雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈以及藏文「六字真言」佛字等，清洗自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

后沿著318國道東行，翻越色季拉山。我們會在色季拉山山口（海拔：4720m）停留，天氣晴好可以初次見到最美山峰【南迦巴瓦峰】和【加拉白磊峰】。下山行駛在原始森林中，感受路旁的秀麗景色，抵達西藏木材蓄積量最大的原始森林【魯朗林海】。魯朗意為「龍王谷」，是龍王爺居住的地方，自古素有「東方小瑞士」之稱。兩側由灌木叢和茂密的雲杉和冷杉、松樹組成，中間是整齊劃一的草甸，猶如人工整治一般，草甸中，成千上萬種野花爭相怒放，林區內的木籬笆、木板屋及農牧民的村寨星羅棋布，錯落有致，勾畫了一幅優美的山居圖。

在色季拉山是觀雲海、林海、花海及最美山峰—南迦巴瓦峰的最佳位置。5、6月時，漫山遍野的杜鵑花競相開放，9、10月時，滿山的紅葉、黃葉交相輝映，煞是讓人心醉。

晚上入住在魯朗林海和南迦巴瓦峰下的魯朗藏家家庭旅館，陶醉在小瑞士中，體驗藏家生活。還可在魯朗小鎮上參觀2016年剛打造完成魯朗國際旅遊小鎮。

特別提醒：

（1）在藏區的山口一般都會有經幡和白塔，經幡和白塔是藏族的聖物，一定不能踩踏或跨過經幡，遇到經幡一定要從下面鑽過。白塔上一定不能站上去拍照，請尊重當地風俗。

（2）在色季拉山頂是觀看南迦巴瓦峰的最佳位置，觀看南迦巴瓦峰的最佳日期是每年10月—次年5月。

（3）在魯朗一定要品嘗魯朗石鍋雞，石鍋雞的發源地在魯朗。

（4）在山口上風比較大，一定注意保暖。

第3天：魯朗—雅魯藏布大峽谷—朗縣

今日攝影點：魯朗小鎮晨曦 尼洋河 雅魯藏布大峽谷 海拔情況：3200米

住宿地點：朗縣酒店 行駛公里：430KM

早餐后翻越色季拉山，前往【苯日神山】，這裡是藏族原始宗教苯教的神山。江河匯流，藏王墓、苯日神泉等依次出現在路邊，運氣好還可以看見虔誠的苯教信徒磕長頭。繼續前行沿途會停留丹娘沙洲、派鎮小拐彎，在這裡你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘等自然奇觀。沙洲上雪域桃花正盛開。在派鎮午餐后換乘景區觀光車前往【直白村】，沿途有多個觀景台：情比石堅、南峰觀景台、拜水台、直白村景色。在直白最近距離的欣賞十大名山之首的【南迦巴瓦峰】--海拔7782米，觀賞聞名於世的

雅魯藏布江一號和二號小拐彎，返回派鎮后驅車到達朗縣入住。

第4天：朗縣—拉姆拉錯—澤當

今日攝影點：拉姆拉錯（觀看前世今生的聖湖） 達古峽谷 野生獼猴

海拔情況：3200米—3560米

住宿地點：澤當酒店 行駛公里：380KM

早餐后從朗縣出發，懷著雀躍不已的心情，探秘鮮為外界所知，人跡罕至的聖地拉姆拉錯，拉姆意為仙女、女神，「拉」意為湖面，『拉姆拉錯』藏語意為『吉祥天姆湖』、『聖姆湖』。為了那個久遠的傳說，為了找尋我們的前世今生，在這片人跡罕至的雪域腹地深處，那個譽為蓮花捧奉起來的聖湖，猶如藏匿的珍珠靜靜卧在綿延的山谷中，在藏傳佛教的轉世制度中，它有著特殊的地位，每當尋訪達賴喇嘛、班禪額爾德尼等大活佛的轉世靈童之前，都要到此湖卜相，以受神示。據說朝拜此湖的有緣之人還可以從湖水幻示的影像中看出神喻的前生和來世。因此神湖也成為了無數善男信女探求自己命運的寶鏡。在平日的生活里有某種失落、某種困惑，誰又不想在拉姆拉措能找到答案呢？后驅車沿途欣賞達古峽谷和野生獼猴，到達澤當入住。

第5天：澤當—雍布拉康—崗巴拉山—羊湖—拉薩

今日攝影點：雍布拉康 崗巴拉山 羊卓雍措 海拔情況： 3560米—3650米

住宿地點：拉薩市內酒店 行駛公里：390KM

早餐后參觀西藏第一座宮殿—雍布拉康，民間傳說云：『宮殿莫早於雍布拉康、國王莫早於聶赤贊普、地方莫早於雅礱』，雍布拉康正是第一代藏王聶赤贊普在雅礱地方建造的宮殿。意為母鹿後腿上的宮殿，是歷代吐蕃贊普的王宮。站在雍布拉康上，憑高遠眺，四周雅礱河谷風光俱在腳下，那種心胸為之一爽的感覺會讓你陶醉。西藏的第一塊農田也在不遠處。

后驅車延長雅魯藏布江到曲水，再走有著120多道急彎的盤山路翻越崗巴拉山，海拔4990米，秀美驚艷的羊卓雍措總是會讓人忘情呼喊興奮，它猶如祖母綠的玉帶鑲嵌在群山之中。羊卓雍措，藏語為碧玉湖，是西藏三大聖湖之一的淡水湖，世界上最高的淡水湖，有天上聖湖之美譽，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米，加上兩岸各色的山脈。極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。之後返回拉薩。

第6天：拉薩—那根拉山口—納木錯—拉薩

今日攝影點：念青唐古拉 那根拉山口 納木錯湖邊

海拔情況： 3650米—4718米

住宿地點：拉薩市內酒店 行駛公里：520KM

早餐后出發沿青藏公路前行，沿途遠觀念青唐古拉山主峰，后清完藏北著名景點—納木錯，沿途翻越5190米的那根拉山口，天湖納木錯便呈現在眼前，納木錯—世界上海拔最高的聖湖，湖面海拔4718米，面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木錯湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇型怪狀的岩石和具有眾多傳說中的山洞岩窟組成一道奇特的亮麗風景線。後到湖邊和聖湖做個親密接觸。

溫馨提示：由於去納木錯海拔較高，易發生高原反應，可提前準備點預防高原反應的藥品（如：紅景天，氧氣瓶）等。納木錯氣溫變化較快，請務必準備一件防寒厚衣服，以防感冒。如實在沒厚衣服，在去納木錯的途中有衣服可出租。

第7天：拉薩市內全天活動

今日攝影點：布達拉宮 大昭寺 八角街 海拔情況： 3650米

住宿地點：拉薩市區酒店 行駛公里：無

今天拉薩市區活動•參觀布達拉宮•大昭寺，過後旁邊就是八角街，清政府駐藏大衙門，必須去的是【瑪吉阿米餐廳】（六世達賴－倉央嘉措私會情人的地方）。著名的八角街就圍繞著大昭寺，眼花繚亂的商品購物的天堂。晚上拍攝布達拉宮夜景。

第8天：結束行程

今天為解散日，大家可根據自己的航班或者火車班次時間離開拉薩。

備註：【此行程僅供參考，在不減少景點的情況下，操作方將會根據實際情況，

調整住宿地點和遊覽順序】！